Расписание

Calendar
Расписание
C 21 по 27 мая 2018 года
Фильтры
Залы
Программы
Все классы
  • Absolute NEO Kickboхing
  • Crossfit light (Gym)
    • crossfit fight
    • Women kickboxing
  • Dance intensive
  • FitArb
  • NEO Kickboxing. Соревнование
  • Outdoor программы
    • Outdoor Functional
    • Outdoor Hatha yoga
    • Outdoor Jam-Latina
    • Outdoor NeoZumba
    • Outdoor Stretching
    • Outdoor Tae-bo
    • Outdoor Цигун
    • Trеkking+ stretching
  • Woman BOX
  • МК trekking (Gym)
  • МК. Авторская хореография
  • РУССКИЙ ЖИМ. СОРЕВНОВАНИЯ
  • Соревнование "Женская сила"
  • Тибетская гимнастика. Семинар
  • Фитнес прокач.
    • Фитнес прокач
    • фитнес прокач 6-14
    • Фитнес прокач. Stretch
  • Аэробные классы
    • Aerobic-interval
    • Cross-training
    • Fit-box
    • Interval-training
    • Step
    • Step Pro
    • Step-interval
    • Tae-bo
  • Силовые классы
    • Abd-stretch
    • Functional training
    • Make-body
    • Power-ball
    • Step+Sculpt
    • Super Sculpt
    • Tabs and Flex
    • Total Body
    • Upper-body
    • Low Body
  • Танцевальные классы
    • Belly dance
    • Body ballet
    • Club Latina
    • Contemp
    • Dance Mix
    • Hip-Hop
    • Jam-Latina
    • Jazz Funk
    • Latina-raggaeton
    • NEO Zumba
    • Ragga Dance Hall
    • Strip
    • Vogue
    • Lady's Dance
  • Разумное тело
    • Yoga weekend +
    • Тайцзыцуань Янь
    • Цигун
    • Аштанга Йога
    • Yoga beginners
    • Stretching
    • Pilates-ball
    • Pilates-Stretch
    • Pilates-Mat
    • Hatha Yoga +
    • Здоровая спина
    • Hatha Yoga
    • Body Stretch
  • Единоборства
    • Ножевой бой
    • Спарринг по боксу
    • Таеквон-до
    • Турнир по kickboxing
    • Рукопашный бой
    • Muay Thai
    • Mix-fight (MMA)
    • Женский кикбоксинг
    • Кикбоксинг
    • Дзюдо
    • Грэпплинг
    • Kickboxing K1+MMA
    • Боевое самбо
    • БОКС PRO
    • Бокс
  • Детские программы
    • kickboxing (6-9)
    • Muay Thai 10-14
    • Детские единоборства
      • Fit & sambo (3-5)
      • Mix-fight (10-14)
      • Mix-fight (6-9)
      • Muay Thai (10-14)
      • Muay Thai (6-9)
      • Sambo (6-9)
      • Taegwondo (10-14)
      • Taegwondo (6-9)
      • ОФП+Бокс (3-5)
      • ОФП+Бокс (6-9)
      • ОФП+Карате (3-5)
      • ОФП+Карате (6-9)
      • УШУ (6-14)
      • Бокс (6-9)
      • Бокс (10-14)
      • Дзюдо (10-14)
      • Дзюдо (6-9)
      • Кикбоксинг (10-14)
      • Кикбоксинг (6-9)
      • ОФП (6-14)
    • Детские танцы
      • Choreography (3-5)
      • Club Latina (10-14)
      • Contemp (6-17)
      • Free-style (6-17)
      • Ragga Dance-hall (6-14)
      • Street Dance (6-9)
      • Stretching (10-17)
      • Vogue (10-17)
      • Break Dance (6-17)
      • Dance Hall (10-17)
      • Hip-Hop (10-17)
      • Hip-Hop (6-9)
      • Jazz Funk (10-14)
      • Jazz Funk (6-9)
      • KinderStrong (6-14)
    • Здоровая спина (6-14)
  • Тренажерный зал (GYM)
    • NEOPUMP
    • Trekking & stretching (gym)
Все тренеры
Все тренеры
Якушева Яна
Мариенкова Елена
Понарина Надежда
Климашин Александр
Зайцев Александр
ИНСТРУКТОР ПО ЕДИНОБОРСТВАМ
Бываев Николай
Лупкин Вадим
Лифановская Валерия
Казакевич Ольга
Козлетинов Михаил
Калинин Артем
Сидельников Алексей
Нестеров Сергей
Чан Михаил
Карима Кристина
Бессонов Антон
Беляков Денис
Бубринев Сергей
Струкова Кристина
Тюрина Ольга
Буланов Валентин
Большакова Елена
Пасечник Сергей
Шаталов Дмитрий
Осипов Леонид
Журенко Сергей
Яковлев Сергей
Гуменюк Геннадий
Горбунова Ксения
Мячина Екатерина
Пинская Пелагея
Ярыгина Ирина
Бичевина Мария
Сысоева Олеся
Дашина Анастасия
Коротина Татьяна
Завгороднев Виталий
Кириогло Петр
Бабич Александр
Журенко Сергей
Горбунова Ксения
Тюрин Александр
Воронин Иван
Лупкин Вадим
Бываев Николай
Акбутаев Тимур
Макаров Олег
Шуляр Дмитрий
Алиева Оксана
Кубарева Оксана
Давыдова Руфина
Мурашкин Андрей
Урок по записи
Платный урок
Продвинутый уровень
Применить фильтры
Распечатать
Все классы
Все классы
  • Absolute NEO Kickboхing
  • Crossfit light (Gym)
    • crossfit fight
    • Women kickboxing
  • Dance intensive
  • FitArb
  • NEO Kickboxing. Соревнование
  • Outdoor программы
    • Outdoor Functional
    • Outdoor Hatha yoga
    • Outdoor Jam-Latina
    • Outdoor NeoZumba
    • Outdoor Stretching
    • Outdoor Tae-bo
    • Outdoor Цигун
    • Trеkking+ stretching
  • Woman BOX
  • МК trekking (Gym)
  • МК. Авторская хореография
  • РУССКИЙ ЖИМ. СОРЕВНОВАНИЯ
  • Соревнование "Женская сила"
  • Тибетская гимнастика. Семинар
  • Фитнес прокач.
    • Фитнес прокач
    • фитнес прокач 6-14
    • Фитнес прокач. Stretch
  • Аэробные классы
    • Aerobic-interval
    • Cross-training
    • Fit-box
    • Interval-training
    • Step
    • Step Pro
    • Step-interval
    • Tae-bo
  • Силовые классы
    • Abd-stretch
    • Functional training
    • Make-body
    • Power-ball
    • Step+Sculpt
    • Super Sculpt
    • Tabs and Flex
    • Total Body
    • Upper-body
    • Low Body
  • Танцевальные классы
    • Belly dance
    • Body ballet
    • Club Latina
    • Contemp
    • Dance Mix
    • Hip-Hop
    • Jam-Latina
    • Jazz Funk
    • Latina-raggaeton
    • NEO Zumba
    • Ragga Dance Hall
    • Strip
    • Vogue
    • Lady's Dance
  • Разумное тело
    • Yoga weekend +
    • Тайцзыцуань Янь
    • Цигун
    • Аштанга Йога
    • Yoga beginners
    • Stretching
    • Pilates-ball
    • Pilates-Stretch
    • Pilates-Mat
    • Hatha Yoga +
    • Здоровая спина
    • Hatha Yoga
    • Body Stretch
  • Единоборства
    • Ножевой бой
    • Спарринг по боксу
    • Таеквон-до
    • Турнир по kickboxing
    • Рукопашный бой
    • Muay Thai
    • Mix-fight (MMA)
    • Женский кикбоксинг
    • Кикбоксинг
    • Дзюдо
    • Грэпплинг
    • Kickboxing K1+MMA
    • Боевое самбо
    • БОКС PRO
    • Бокс
  • Детские программы
    • kickboxing (6-9)
    • Muay Thai 10-14
    • Детские единоборства
      • Fit & sambo (3-5)
      • Mix-fight (10-14)
      • Mix-fight (6-9)
      • Muay Thai (10-14)
      • Muay Thai (6-9)
      • Sambo (6-9)
      • Taegwondo (10-14)
      • Taegwondo (6-9)
      • ОФП+Бокс (3-5)
      • ОФП+Бокс (6-9)
      • ОФП+Карате (3-5)
      • ОФП+Карате (6-9)
      • УШУ (6-14)
      • Бокс (6-9)
      • Бокс (10-14)
      • Дзюдо (10-14)
      • Дзюдо (6-9)
      • Кикбоксинг (10-14)
      • Кикбоксинг (6-9)
      • ОФП (6-14)
    • Детские танцы
      • Choreography (3-5)
      • Club Latina (10-14)
      • Contemp (6-17)
      • Free-style (6-17)
      • Ragga Dance-hall (6-14)
      • Street Dance (6-9)
      • Stretching (10-17)
      • Vogue (10-17)
      • Break Dance (6-17)
      • Dance Hall (10-17)
      • Hip-Hop (10-17)
      • Hip-Hop (6-9)
      • Jazz Funk (10-14)
      • Jazz Funk (6-9)
      • KinderStrong (6-14)
    • Здоровая спина (6-14)
  • Тренажерный зал (GYM)
    • NEOPUMP
    • Trekking & stretching (gym)
Все тренеры
Все тренеры
Якушева Яна
Мариенкова Елена
Понарина Надежда
Климашин Александр
Зайцев Александр
ИНСТРУКТОР ПО ЕДИНОБОРСТВАМ
Бываев Николай
Лупкин Вадим
Лифановская Валерия
Казакевич Ольга
Козлетинов Михаил
Калинин Артем
Сидельников Алексей
Нестеров Сергей
Чан Михаил
Карима Кристина
Бессонов Антон
Беляков Денис
Бубринев Сергей
Струкова Кристина
Тюрина Ольга
Буланов Валентин
Большакова Елена
Пасечник Сергей
Шаталов Дмитрий
Осипов Леонид
Журенко Сергей
Яковлев Сергей
Гуменюк Геннадий
Горбунова Ксения
Мячина Екатерина
Пинская Пелагея
Ярыгина Ирина
Бичевина Мария
Сысоева Олеся
Дашина Анастасия
Коротина Татьяна
Завгороднев Виталий
Кириогло Петр
Бабич Александр
Журенко Сергей
Горбунова Ксения
Тюрин Александр
Воронин Иван
Лупкин Вадим
Бываев Николай
Акбутаев Тимур
Макаров Олег
Шуляр Дмитрий
Алиева Оксана
Кубарева Оксана
Давыдова Руфина
Мурашкин Андрей
Урок по записи
Платный урок
Продвинутый уровень
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Time понедельник
21.05.2018
вторник
22.05.2018
среда
23.05.2018
четверг
24.05.2018
пятница
25.05.2018
суббота
26.05.2018
воскресенье
27.05.2018
Перед 00:10
00:10
00:20
00:30
00:40
00:50
01:00
01:10
01:20
01:30
01:40
01:50
02:00
02:10
02:20
02:30
02:40
02:50
03:00
03:10
03:20
03:30
03:40
03:50
04:00
04:10
04:20
04:30
04:40
04:50
05:00
05:10
05:20
05:30
05:40
05:50
06:00
06:10
06:20
06:30
06:40
06:50
07:00
07:10
07:20
07:30
07:40
07:50
08:00
Цигун
Time55 мин
Акбутаев Тимур
Цигун

Китайская оздоровительная гимнастика (мини группа). Сочетание дыхательных и силовых упражнений. Занятие проходит в мини группе (от 3 человек), по предварительной записи. В случае записи одного человека - проводится персональная тренировка, по желанию клиента. В случае записи 2 человек - проводится сплит тренировка, по желанию клиента.

346
128
 
08:10
08:20
08:30
Аштанга Йога
Time85 мин
Макаров Олег
Аштанга Йога

Специализированно-выделенный силовой уровень (подготовка в йоге от 1,5 до 3 лет). На основе Силовой йоги и Аштанга йоги: силовые, компенсирующие, на баланс асаны, дыхание, виньясы.

364
57
 
Аштанга Йога
Time90 мин
Макаров Олег
Аштанга Йога

Специализированно-выделенный силовой уровень (подготовка в йоге от 1,5 до 3 лет). На основе Силовой йоги и Аштанга йоги: силовые, компенсирующие, на баланс асаны, дыхание, виньясы.

364
57
 
08:40
08:50
09:00
Upper-body
Time55 мин
Мячина Екатерина
Upper-body

Это тренировка на проработку мышц рук, брюшного пресса, спины и груди. Целью занятия является: укрепление мышц, придание рельефа, укрепление сердечно-сосудистой системы.

345
100
 
Interval-training
Time55 мин
Завгороднев Виталий
Interval-training

Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

1012
90
 
09:10
09:20
09:30
09:40
09:50
10:00
Functional training
Time55 мин
Мячина Екатерина
Functional training

Силовая тренировка, направленная на развитие внутренних ресурсов человека, включает упражнения на спину, ноги пресс, без дополнительного оборудования, либо с ним.

345
101
 
Super Sculpt
Time55 мин
Бичевина Мария
Super Sculpt

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

363
96
 
Low Body
Time55 мин
Мячина Екатерина
Low Body

Силовой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного переносного оборудования.

345
47
 
Low Body
Time55 мин
Бичевина Мария
Low Body

Силовой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного переносного оборудования.

363
47
 
Super Sculpt
Time55 мин
Завгороднев Виталий
Super Sculpt

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

1012
96
 
Yoga weekend +
Time55 мин
Макаров Олег
Yoga weekend +

Йога выходного дня. Настроена на внутреннюю гармонию, расслабление, прилив счастья, спокойствие ума. Состоит из дыхательных практик, асан, релаксации. По желанию большинства занятие может проходить как в зале так и на свежем воздухе у реки. Подходит для всех уровней подготовки.

364
68
 
10:10
10:20
10:30
10:40
10:50
11:00
Stretching
Time55 мин
Мячина Екатерина
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

345
60
 
Abd-stretch
Time55 мин
Бичевина Мария
Abd-stretch

Силовой урок для тренировки мышц спины, мышц пресса в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление.

363
97
 
Здоровая спина
Time55 мин
Мячина Екатерина
Здоровая спина

Урок направленный на профилактику, предупреждение заболеваний позвоночника, коррекцию имеющихся нарушений.

345
63
 
Upper-body
Time55 мин
Бичевина Мария
Upper-body

Это тренировка на проработку мышц рук, брюшного пресса, спины и груди. Целью занятия является: укрепление мышц, придание рельефа, укрепление сердечно-сосудистой системы.

363
100
 
Здоровая спина
Time55 мин
Завгороднев Виталий
Здоровая спина

Урок направленный на профилактику, предупреждение заболеваний позвоночника, коррекцию имеющихся нарушений.

1012
63
 
Tae-bo
Time55 мин
Ярыгина Ирина
Tae-bo

Фитнес-программа высокой интенсивности, которая включает в себя, движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями.

711
88
 
Yoga beginners
Time55 мин
Макаров Олег
Yoga beginners

Йога для новичков. Позволяет плавно влиться в йогу, состоит из дыхательной и суставной гимнастики, основных движений, поз, асан

364
67
 
11:10
11:20
11:30
11:40
11:50
12:00
Lady's Dance
Time55 мин
Мячина Екатерина
Lady's Dance

Это танцевальное клубное направление, объединяющее множество самых разнообразных стилей. Lady's Dance подарит Вам ощущение праздника жизни, научит подлинному раскрепощению в танце, наилучшей самопрезентации.

345
52
 
Pilates-Mat
Time55 мин
Коротина Татьяна
Pilates-Mat

Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник.

359
64
 
Stretching
Time55 мин
Горбунова Ксения
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

354
60
 
Pilates-Mat
Time55 мин
Бичевина Мария
Pilates-Mat

Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник.

363
64
 
Stretching
Time55 мин
Горбунова Ксения
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

354
60
 
Make-body
Time55 мин
Ярыгина Ирина
Make-body

Универсальная тренировка по укреплению всех основных групп мышц. Повышает общую силу и выносливость, способствует снижению веса.

711
99
 
Super Sculpt
Time55 мин
Коротина Татьяна
Super Sculpt

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

359
96
 
12:10
12:20
12:30
12:40
12:50
13:00
Stretching
Time55 мин
Коротина Татьяна
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

359
60
 
Choreography (3-5)
Time55 мин
Дашина Анастасия
Choreography (3-5)

Отличный способ физического развития и укрепления здоровья. Занятие включает в себя: разминку, упражнения на растяжку, развивающие и опорно-двигательные игры, базовые движения, и спустя какое то время танцевальные номера.

365
106
 
Stretching
Time55 мин
Ярыгина Ирина
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

711
60
 
Tabs and Flex
Time55 мин
Коротина Татьяна
Tabs and Flex

Силовой урок для мышц живота, включающий в себя упражнения на растягивание основных мышечных групп с целью восстановления после физической нагрузки.

359
103
 
13:10
13:20
13:30
13:40
13:50
14:00
NEO Zumba
Time55 мин
Мячина Екатерина
NEO Zumba

Танцевально-аэробная тренировка, смесь аэробных steps и жарких латиноамериканских движений!

345
85
 
14:10
14:20
14:30
14:40
14:50
15:00
Hip-Hop (6-9)
Time55 мин
Пинская Пелагея
Hip-Hop (6-9)

Современный и мега популярный стиль танца. Данный танец имеет свою историю и «базу», которой необходимо овладеть для дальнейшего развития в этом стиле. Основой хип-хопа является «кач». Очень важно овладеть таким моментом, как feeling – особым чувством и ощущением ритма, идущим из самого сердца. Это возможно при регулярном посещении занятий по хип-хоп.

360
77
 
Break Dance (6-17)
Time55 мин
Дашина Анастасия
Break Dance (6-17)

Уличный танец, одно из течений хип-хоп культуры. Танцор исполняет в основном акробатические и силовые трюки на полу.

365
78
 
Hip-Hop (6-9)
Time55 мин
Пинская Пелагея
Hip-Hop (6-9)

Современный и мега популярный стиль танца. Данный танец имеет свою историю и «базу», которой необходимо овладеть для дальнейшего развития в этом стиле. Основой хип-хопа является «кач». Очень важно овладеть таким моментом, как feeling – особым чувством и ощущением ритма, идущим из самого сердца. Это возможно при регулярном посещении занятий по хип-хоп.

360
77
 
Body ballet
Time55 мин
Мячина Екатерина
Body ballet

Фитнес-тренировка на базе классической хореографии, с использованием балетных станков.

345
149
 
Dance Mix
Time55 мин
Пинская Пелагея
Dance Mix

Смесь различных популярных стилей танцев (Vogue, hip-hop, house, dancehall, go-go…)

360
84
 
15:10
15:20
15:30
15:40
15:50
16:00
Vogue (10-17)
Time55 мин
Дашина Анастасия
Vogue (10-17)

Танец, характеризующийся подиумной походкой, модельными позами, яркими и выразительными движениями рук.

365
159
 
Jazz Funk (10-14)
Time55 мин
Пинская Пелагея
Jazz Funk (10-14)

Яркий, модный и харизматичный танец. Он вобрал в себя такие стили как джаз и хип-хоп. Отличается особой пластикой корпуса, многообразными яркими движениями рук и ног, красотой и эстетикой.

360
73
 
Hip-Hop (10-17)
Time55 мин
Пинская Пелагея
Hip-Hop (10-17)

Современный и мега популярный стиль танца. Данный танец имеет свою историю и «базу», которой необходимо овладеть для дальнейшего развития в этом стиле. Основой хип-хопа является «кач». Очень важно овладеть таким моментом, как feeling – особым чувством и ощущением ритма, идущим из самого сердца. Это возможно при регулярном посещении занятий по хип-хоп.

360
70
 
Break Dance (6-17)
Time55 мин
Дашина Анастасия
Break Dance (6-17)

Уличный танец, одно из течений хип-хоп культуры. Танцор исполняет в основном акробатические и силовые трюки на полу.

365
78
 
Hip-Hop (10-17)
Time55 мин
Пинская Пелагея
Hip-Hop (10-17)

Современный и мега популярный стиль танца. Данный танец имеет свою историю и «базу», которой необходимо овладеть для дальнейшего развития в этом стиле. Основой хип-хопа является «кач». Очень важно овладеть таким моментом, как feeling – особым чувством и ощущением ритма, идущим из самого сердца. Это возможно при регулярном посещении занятий по хип-хоп.

360
70
 
Contemp (6-17)
Time55 мин
Мячина Екатерина
Contemp (6-17)

Один из самых топовых современных стилей. Этот многогранный танец является танцем  свободы самовыражения. Contemp постоянно развивается и вбирает в себя многие направления, такие как джаз, хип-хоп, даже элементы гимнастики и акробатики, но основой его является балет. Контемп можно обьективно назвать экспериментальным танцем, благодаря его динамичной способности впитывать лучшее из существующих танцевальных направлений.

345
108
 
Hip-Hop (6-9)
Time55 мин
Пинская Пелагея
Hip-Hop (6-9)

Современный и мега популярный стиль танца. Данный танец имеет свою историю и «базу», которой необходимо овладеть для дальнейшего развития в этом стиле. Основой хип-хопа является «кач». Очень важно овладеть таким моментом, как feeling – особым чувством и ощущением ритма, идущим из самого сердца. Это возможно при регулярном посещении занятий по хип-хоп.

360
77
 
16:10
16:20
16:30
16:40
16:50
17:00
Stretching (10-17)
Time55 мин
Дашина Анастасия
Stretching (10-17)

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

365
132
 
Здоровая спина (6-14)
Time55 мин
Пинская Пелагея
Здоровая спина (6-14)

Урок направленный на профилактику, предупреждение заболеваний позвоночника, коррекцию имеющихся нарушений, создание мышечного корсета.

360
71
 
KinderStrong (6-14)
Time55 мин
Пинская Пелагея
KinderStrong (6-14)

Направлен на укрепление мышечно-связочного аппарата ребенка, развитие силовых навыков, гибкости, координации, скоростно-силовых качеств. Используется методика силовой и функциональной тренировок.

360
74
 
Здоровая спина (6-14)
Time55 мин
Мячина Екатерина
Здоровая спина (6-14)

Урок направленный на профилактику, предупреждение заболеваний позвоночника, коррекцию имеющихся нарушений, создание мышечного корсета.

345
71
 
KinderStrong (6-14)
Time55 мин
Пинская Пелагея
KinderStrong (6-14)

Направлен на укрепление мышечно-связочного аппарата ребенка, развитие силовых навыков, гибкости, координации, скоростно-силовых качеств. Используется методика силовой и функциональной тренировок.

360
74
 
Stretching (10-17)
Time55 мин
Мячина Екатерина
Stretching (10-17)

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

345
132
 
Hip-Hop (10-17)
Time55 мин
Пинская Пелагея
Hip-Hop (10-17)

Современный и мега популярный стиль танца. Данный танец имеет свою историю и «базу», которой необходимо овладеть для дальнейшего развития в этом стиле. Основой хип-хопа является «кач». Очень важно овладеть таким моментом, как feeling – особым чувством и ощущением ритма, идущим из самого сердца. Это возможно при регулярном посещении занятий по хип-хоп.

360
70
 
17:10
17:20
17:30
17:40
17:50
18:00
Здоровая спина
Time55 мин
Ярыгина Ирина
Здоровая спина

Урок направленный на профилактику, предупреждение заболеваний позвоночника, коррекцию имеющихся нарушений.

711
63
 
Power-ball
Time55 мин
Сысоева Олеся
Power-ball

Силовой класс с использованием специальных мячей (Fitball) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

347
98
 
NEOPUMP
Time55 мин
Бичевина Мария
NEOPUMP

NEOPUMP (авторский класс, мини группа) – силовая тренировка. Легкий способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Заменяет тренировку в тренажерном зале. Улучшает силу и выносливость. Занятие проходит в мини группе (от 3 человек), по предварительной записи. В случае записи одного человека - проводится персональная тренировка, по желанию клиента. В случае записи 2 человек - проводится сплит тренировка, по желанию клиента.

363
165
 
Abd-stretch
Time55 мин
Мячина Екатерина
Abd-stretch

Силовой урок для тренировки мышц спины, мышц пресса в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление.

345
97
 
Stretching
Time55 мин
Коротина Татьяна
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

359
60
 
Super Sculpt
Time55 мин
Якушева Яна
Super Sculpt

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

1207
96
 
Trekking & stretching (gym)
Time55 мин
Бичевина Мария
Trekking & stretching (gym)

Интервальная аэробная тренировка на беговой дорожке. Чередование увеличения и уменьшения ее угла наклона и скорости подъема имитирует бег по пересеченной местности. Занятия trekking снижают вес, совершенствуют физическую форму, повышают выносливость, улучшают работу сердечно-сосудистой, дыхательной и опорно-двигательной систем организма! Тренировки проходят в мини группах от 3 до 7 человек.

363
93
 
18:10
18:20
18:30
18:40
18:50
19:00
Cross-training
Time55 мин
Ярыгина Ирина
Cross-training

Это круговая тренировка, направленная на проработку основных групп мышц, снижение веса, развитие силы, выносливости и скоростных качеств. На занятии используется дополнительное оборудование.

711
89
 
Super Sculpt
Time55 мин
Сысоева Олеся
Super Sculpt

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

347
96
 
Interval-training
Time55 мин
Бичевина Мария
Interval-training

Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

363
90
 
Cross-training
Time55 мин
Мячина Екатерина
Cross-training

Это круговая тренировка, направленная на проработку основных групп мышц, снижение веса, развитие силы, выносливости и скоростных качеств. На занятии используется дополнительное оборудование.

345
89
 
Здоровая спина
Time55 мин
Коротина Татьяна
Здоровая спина

Урок направленный на профилактику, предупреждение заболеваний позвоночника, коррекцию имеющихся нарушений.

359
63
 
Pilates-Mat
Time55 мин
Якушева Яна
Pilates-Mat

Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник.

1207
64
 
19:10
19:20
19:30
19:40
19:50
20:00
Low Body
Time55 мин
Ярыгина Ирина
Low Body

Силовой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного переносного оборудования.

711
47
 
Hatha Yoga
Time55 мин
Макаров Олег
Hatha Yoga

Продвинутый уровень (подготовка в йоге от 6 месяцев до 1,5 лет). На основе Аштанги йоги, Универсальной йоги, Йоги 23. Состоящая из асан, пранаям, виньяс, бандх, мудр, медитаций, крий.

364
61
 
Low Body
Time55 мин
Бичевина Мария
Low Body

Силовой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного переносного оборудования.

363
47
 
Hatha Yoga +
Time90 мин
Макаров Олег
Hatha Yoga +

Традиционная система раскрытия физической силы, духовного потенциала, усовершенствованная новыми методиками и видами йоги. Предназначена для людей начального и среднего уровня подготовки.

364
65
 
Super Sculpt
Time55 мин
Сысоева Олеся
Super Sculpt

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

347
96
 
Belly dance
Time55 мин
Якушева Яна
Belly dance

Танец живота

1207
183
 
20:10
20:20
20:30
20:40
20:50
21:00
Stretching
Time55 мин
Ярыгина Ирина
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

711
60
 
Step+Sculpt
Time55 мин
Сысоева Олеся
Step+Sculpt

Кардио урок, с использованием специальной платформы, направленный на проработку мышц бедер и ягодиц, а также кардио респираторной системы человека, посредством разучивания и соединения базовых шагов в комбинации простой и средней сложности.

347
115
 
Trekking & stretching (gym)
Time55 мин
Бичевина Мария
Trekking & stretching (gym)

Интервальная аэробная тренировка на беговой дорожке. Чередование увеличения и уменьшения ее угла наклона и скорости подъема имитирует бег по пересеченной местности. Занятия trekking снижают вес, совершенствуют физическую форму, повышают выносливость, улучшают работу сердечно-сосудистой, дыхательной и опорно-двигательной систем организма! Тренировки проходят в мини группах от 3 до 7 человек.

363
93
 
Contemp
Time55 мин
Мячина Екатерина

Один из самых топовых современных стилей. Этот многогранный танец является танцем  свободы самовыражения. Contemp постоянно развивается и вбирает в себя многие направления, такие как джаз, хип-хоп, даже элементы гимнастики и акробатики, но основой его является балет. Контемп можно обьективно назвать экспериментальным танцем, благодаря его динамичной способности впитывать лучшее из существующих танцевальных направлений.

345
79
 
Step Pro
Time55 мин
Сысоева Олеся
Step Pro

Предназначен для тех, кто уже освоил базовые шаги и хочет увеличить интенсивность и разнообразить движения. Выполнение оригинальных комбинаций увеличит нагрузку, укрепит мышцы, повысит выносливость.

347
118
 
21:10
21:20
21:30
21:40
21:50
22:00
Pilates-Mat
Time55 мин
Сысоева Олеся
Pilates-Mat

Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник.

347
64
 
Stretching
Time55 мин
Мячина Екатерина
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

345
60
 
Pilates-Mat
Time55 мин
Сысоева Олеся
Pilates-Mat

Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник.

347
64
 
22:10
22:20
22:30
22:40
22:50
23:00
23:10
23:20
23:30
23:40
23:50
Урок по записи
Платный урок
Продвинутый уровень

On-line заявка

* Поля обязательные для заполнения!

Мы свяжемся с Вами
в течении часа!