Расписание

Calendar
Расписание
C 21 по 27 августа 2017 года
Фильтры
Залы
Программы
Все классы
  • Outdoor программы
    • Outdoor Functional
    • Outdoor Hatha yoga
    • Outdoor Jam-Latina
    • Outdoor NeoZumba
    • Outdoor Stretching
    • Outdoor Tae-bo
    • Outdoor Цигун
    • Trеkking+ stretching
  • Аэробные классы
    • Aerobic-interval
    • Cross-training
    • Fit-box
    • Interval-training
    • Step
    • Step Pro
    • Step-interval
    • Tae-bo
  • Силовые классы
    • Abd-stretch
    • Functional training
    • Make-body
    • Power-ball
    • Step+Sculpt
    • Super Sculpt
    • Tabs and Flex
    • Total Body
    • Upper-body
    • Low Body
  • Танцевальные классы
    • Body ballet
    • Club Latina
    • Contemp
    • Dance Mix
    • Hip-Hop
    • Jam-Latina
    • Jazz Funk
    • Latina-raggaeton
    • NEO Zumba
    • Ragga Dance Hall
    • Strip
    • Vogue
    • Lady's Dance
  • Разумное тело
    • Yoga weekend +
    • Тайцзыцуань Янь
    • Цигун
    • Аштанга Йога
    • Yoga beginners
    • Stretching
    • Pilates-ball
    • Pilates-Stretch
    • Pilates-Mat
    • Hatha Yoga +
    • Здоровая спина
    • Hatha Yoga
    • Body Stretch
  • Единоборства
    • Ножевой бой
    • Спарринг по боксу
    • Таеквон-до
    • Турнир по kickboxing
    • Рукопашный бой
    • Muay Thai
    • Mix-fight (MMA)
    • Женский кикбоксинг
    • Кикбоксинг
    • Дзюдо
    • Грэпплинг
    • Kickboxing K1+MMA
    • Боевое самбо
    • БОКС PRO
    • Бокс
  • Детские программы
    • Детские единоборства
      • Mix-fight (10-17)
      • Mix-fight (6-9)
      • Muay Thai (10-17)
      • Muay Thai (6-9)
      • Sambo (6-9)
      • Taegwondo (10-14)
      • Taegwondo (6-9)
      • ОФП+Бокс (3-5)
      • ОФП+Бокс (6-9)
      • ОФП+Карате (3-5)
      • ОФП+Карате (6-9)
      • УШУ (6-14)
      • Бокс (6-9)
      • Бокс (10-17)
      • Дзюдо (10-17)
      • Дзюдо (6-9)
      • Кикбоксинг (10-17)
      • Кикбоксинг (6-9)
      • ОФП (6-17)
    • Детские танцы
      • Choreography (3-5)
      • Club Latina (10-17)
      • Contemp (6-17)
      • Free-style (6-17)
      • Ragga Dance-hall (6-17)
      • Street Dance (6-9)
      • Stretching (10-17)
      • Vogue (10-17)
      • Break Dance (6-17)
      • Dance Hall (10-17)
      • Hip-Hop (10-17)
      • Hip-Hop (6-9)
      • Jazz Funk (10-17)
      • Jazz Funk (6-9)
      • KinderStrong (6-14)
    • Здоровая спина (6-14)
  • Тренажерный зал (GYM)
    • Trekking (gym)
Все тренеры
Все тренеры
Лифановская Валерия
Казакевич Ольга
Завгороднев Виталий
Козлетинов Михаил
Калинин Артем
Сидельников Алексей
Яковлева Варвара
Нестеров Сергей
Чан Михаил
Карима Кристина
Бессонов Антон
Беляков Денис
Ботнару Игорь
Латус Юлия
Буланов Валентин
Задонская Лада
Солодянкин Михаил
Пасечник Сергей
Осипов Леонид
Струкова Кристина
Журенко Сергей
Яковлев Сергей
Гуменюк Геннадий
Горбунова Ксения
Мячина Екатерина
Пинская Пелагея
Ярыгина Ирина
Карима Кристина
Гурина Светлана
Бичевина Мария
Сысоева Олеся
Герц Юлия
Дашина Анастасия
Гадалина Татьяна
Пиров Юсиф
Кириогло Петр
Горбунова Ксения
Журенко Сергей
Бабич Александр
Тюрин Александр
Воронин Иван
Нестеров Сергей
Акбутаев Тимур
Макаров Олег
Шуляр Дмитрий
Кубарева Оксана
Давыдова Руфина
Урок по записи
Платный урок
Продвинутый уровень
Применить фильтры
Распечатать
Все классы
Все классы
  • Outdoor программы
    • Outdoor Functional
    • Outdoor Hatha yoga
    • Outdoor Jam-Latina
    • Outdoor NeoZumba
    • Outdoor Stretching
    • Outdoor Tae-bo
    • Outdoor Цигун
    • Trеkking+ stretching
  • Аэробные классы
    • Aerobic-interval
    • Cross-training
    • Fit-box
    • Interval-training
    • Step
    • Step Pro
    • Step-interval
    • Tae-bo
  • Силовые классы
    • Abd-stretch
    • Functional training
    • Make-body
    • Power-ball
    • Step+Sculpt
    • Super Sculpt
    • Tabs and Flex
    • Total Body
    • Upper-body
    • Low Body
  • Танцевальные классы
    • Body ballet
    • Club Latina
    • Contemp
    • Dance Mix
    • Hip-Hop
    • Jam-Latina
    • Jazz Funk
    • Latina-raggaeton
    • NEO Zumba
    • Ragga Dance Hall
    • Strip
    • Vogue
    • Lady's Dance
  • Разумное тело
    • Yoga weekend +
    • Тайцзыцуань Янь
    • Цигун
    • Аштанга Йога
    • Yoga beginners
    • Stretching
    • Pilates-ball
    • Pilates-Stretch
    • Pilates-Mat
    • Hatha Yoga +
    • Здоровая спина
    • Hatha Yoga
    • Body Stretch
  • Единоборства
    • Ножевой бой
    • Спарринг по боксу
    • Таеквон-до
    • Турнир по kickboxing
    • Рукопашный бой
    • Muay Thai
    • Mix-fight (MMA)
    • Женский кикбоксинг
    • Кикбоксинг
    • Дзюдо
    • Грэпплинг
    • Kickboxing K1+MMA
    • Боевое самбо
    • БОКС PRO
    • Бокс
  • Детские программы
    • Детские единоборства
      • Mix-fight (10-17)
      • Mix-fight (6-9)
      • Muay Thai (10-17)
      • Muay Thai (6-9)
      • Sambo (6-9)
      • Taegwondo (10-14)
      • Taegwondo (6-9)
      • ОФП+Бокс (3-5)
      • ОФП+Бокс (6-9)
      • ОФП+Карате (3-5)
      • ОФП+Карате (6-9)
      • УШУ (6-14)
      • Бокс (6-9)
      • Бокс (10-17)
      • Дзюдо (10-17)
      • Дзюдо (6-9)
      • Кикбоксинг (10-17)
      • Кикбоксинг (6-9)
      • ОФП (6-17)
    • Детские танцы
      • Choreography (3-5)
      • Club Latina (10-17)
      • Contemp (6-17)
      • Free-style (6-17)
      • Ragga Dance-hall (6-17)
      • Street Dance (6-9)
      • Stretching (10-17)
      • Vogue (10-17)
      • Break Dance (6-17)
      • Dance Hall (10-17)
      • Hip-Hop (10-17)
      • Hip-Hop (6-9)
      • Jazz Funk (10-17)
      • Jazz Funk (6-9)
      • KinderStrong (6-14)
    • Здоровая спина (6-14)
  • Тренажерный зал (GYM)
    • Trekking (gym)
Все тренеры
Все тренеры
Лифановская Валерия
Казакевич Ольга
Завгороднев Виталий
Козлетинов Михаил
Калинин Артем
Сидельников Алексей
Яковлева Варвара
Нестеров Сергей
Чан Михаил
Карима Кристина
Бессонов Антон
Беляков Денис
Ботнару Игорь
Латус Юлия
Буланов Валентин
Задонская Лада
Солодянкин Михаил
Пасечник Сергей
Осипов Леонид
Струкова Кристина
Журенко Сергей
Яковлев Сергей
Гуменюк Геннадий
Горбунова Ксения
Мячина Екатерина
Пинская Пелагея
Ярыгина Ирина
Карима Кристина
Гурина Светлана
Бичевина Мария
Сысоева Олеся
Герц Юлия
Дашина Анастасия
Гадалина Татьяна
Пиров Юсиф
Кириогло Петр
Горбунова Ксения
Журенко Сергей
Бабич Александр
Тюрин Александр
Воронин Иван
Нестеров Сергей
Акбутаев Тимур
Макаров Олег
Шуляр Дмитрий
Кубарева Оксана
Давыдова Руфина
Урок по записи
Платный урок
Продвинутый уровень
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Time понедельник
21.08.2017
вторник
22.08.2017
среда
23.08.2017
четверг
24.08.2017
пятница
25.08.2017
суббота
26.08.2017
воскресенье
27.08.2017
Перед 00:10
00:10
00:20
00:30
00:40
00:50
01:00
01:10
01:20
01:30
01:40
01:50
02:00
02:10
02:20
02:30
02:40
02:50
03:00
03:10
03:20
03:30
03:40
03:50
04:00
04:10
04:20
04:30
04:40
04:50
05:00
05:10
05:20
05:30
05:40
05:50
06:00
06:10
06:20
06:30
06:40
06:50
07:00
07:10
07:20
07:30
07:40
07:50
08:00
08:10
08:20
08:30
Аштанга Йога
Time90 мин
Казакевич Ольга
Аштанга Йога

Специализированно-выделенный силовой уровень (подготовка в йоге от 1,5 до 3 лет). На основе Силовой йоги и Аштанга йоги: силовые, компенсирующие, на баланс асаны, дыхание, виньясы.

1016
57
 
08:40
08:50
09:00
Upper-body
Time55 мин
Карима Кристина
Upper-body

Это тренировка на проработку мышц рук, брюшного пресса, спины и груди. Целью занятия является: укрепление мышц, придание рельефа, укрепление сердечно-сосудистой системы.

921
100
 
Interval-training
Time55 мин
Карима Кристина
Interval-training

Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

921
90
 
09:10
09:20
09:30
09:40
09:50
10:00
Functional training
Time55 мин
Гурина Светлана
Functional training

Силовая тренировка, направленная на развитие внутренних ресурсов человека, включает упражнения на спину, ноги пресс, без дополнительного оборудования, либо с ним.

759
101
 
Super Sculpt
Time55 мин
Бичевина Мария
Super Sculpt

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

363
96
 
Low Body
Time55 мин
Карима Кристина
Low Body

Силовой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного переносного оборудования.

921
47
 
Upper-body
Time55 мин
Бичевина Мария
Upper-body

Это тренировка на проработку мышц рук, брюшного пресса, спины и груди. Целью занятия является: укрепление мышц, придание рельефа, укрепление сердечно-сосудистой системы.

363
100
 
Super Sculpt
Time55 мин
Карима Кристина
Super Sculpt

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

921
96
 
Yoga weekend +
Time55 мин
Казакевич Ольга
Yoga weekend +

Йога выходного дня. Настроена на внутреннюю гармонию, расслабление, прилив счастья, спокойствие ума. Состоит из дыхательных практик, асан, релаксации. По желанию большинства занятие может проходить как в зале так и на свежем воздухе у реки. Подходит для всех уровней подготовки.

1016
68
 
10:10
10:20
10:30
10:40
10:50
11:00
Body Stretch
Time55 мин
Гурина Светлана
Body Stretch

Урок в спокойном режиме для эластичности мышц, сухожилий и связок, позволяющий снять стресс и увеличить подвижность суставов.

759
56
 
Abd-stretch
Time55 мин
Бичевина Мария
Abd-stretch

Силовой урок для тренировки мышц спины, мышц пресса в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление.

363
97
 
Здоровая спина
Time55 мин
Карима Кристина
Здоровая спина

Урок направленный на профилактику, предупреждение заболеваний позвоночника, коррекцию имеющихся нарушений.

921
63
 
Low Body
Time55 мин
Бичевина Мария
Low Body

Силовой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного переносного оборудования.

363
47
 
Body Stretch
Time55 мин
Горбунова Ксения
Body Stretch

Урок в спокойном режиме для эластичности мышц, сухожилий и связок, позволяющий снять стресс и увеличить подвижность суставов.

369
56
 
Interval-training
Time55 мин
Бичевина Мария
Interval-training

Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

363
90
 
Yoga beginners
Time55 мин
Казакевич Ольга
Yoga beginners

Йога для новичков. Позволяет плавно влиться в йогу, состоит из дыхательной и суставной гимнастики, основных движений, поз, асан

1016
67
 
11:10
11:20
11:30
11:40
11:50
12:00
Strip
Time55 мин
Гурина Светлана

Танец сексуального раскрепощения, невероятно пластичный и соблазнительный! Благодаря этому танцу вы сможете выразить свою женственность и индивидуальность.

759
83
 
Pilates-Mat
Time55 мин
Гадалина Татьяна
Pilates-Mat

Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник.

359
64
 
Stretching
Time55 мин
Горбунова Ксения
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

354
60
 
Pilates-Mat
Time55 мин
Бичевина Мария
Pilates-Mat

Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник.

363
64
 
Make-body
Time55 мин
Бичевина Мария
Make-body

Универсальная тренировка по укреплению всех основных групп мышц. Повышает общую силу и выносливость, способствует снижению веса.

363
99
 
Super Sculpt
Time55 мин
Сысоева Олеся
Super Sculpt

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

347
96
 
12:10
12:20
12:30
12:40
12:50
13:00
Stretching
Time55 мин
Гадалина Татьяна
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

359
60
 
Choreography (3-5)
Time55 мин
Мячина Екатерина
Choreography (3-5)

Отличный способ физического развития и укрепления здоровья вашего ребенка. Занятие включает в себя: разминку, упражнения на растяжку, развивающие и опорно-двигательные игры, базовые движения, и спустя какое то время танцевальные номера.

345
106
 
Stretching
Time55 мин
Бичевина Мария
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

363
60
 
Upper-body
Time55 мин
Сысоева Олеся
Upper-body

Это тренировка на проработку мышц рук, брюшного пресса, спины и груди. Целью занятия является: укрепление мышц, придание рельефа, укрепление сердечно-сосудистой системы.

347
100
 
13:10
13:20
13:30
13:40
13:50
14:00
Ragga Dance Hall
Time55 мин
Мячина Екатерина
Ragga Dance Hall

Яркий, солнечный и динамичный танец, в основу которого входит ямайский танец dance hall, а именно так называемые dance hall steps, постоянно совершенствующиеся и дополняющиеся новыми шагами, создаваемыми топовыми танцорами этого стиля. Ragga dance hall включает в себя так же элементы хип-хопа.

345
80
 
Step
Time55 мин
Сысоева Олеся
Step

Кардио урок, с использованием специальной платформы, направленный на проработку мышц бедер и ягодиц, а также кардио респираторной системы человека, посредством разучивания и соединения базовых шагов в комбинации простой и средней сложности.

347
114
 
14:10
14:20
14:30
14:40
14:50
15:00
Hip-Hop (6-9)
Time55 мин
Пинская Пелагея
Hip-Hop (6-9)

Современный и мега популярный стиль танца. Данный танец имеет свою историю и «базу», которой необходимо овладеть для дальнейшего развития в этом стиле. Основой хип-хопа является «кач». Очень важно овладеть таким моментом, как feeling – особым чувством и ощущением ритма, идущим из самого сердца. Это возможно при регулярном посещении занятий по хип-хоп.

360
77
 
Break Dance (6-17)
Time55 мин
Калинин Артем
Break Dance (6-17)

Уличный танец, одно из течений хип-хоп культуры. Танцор исполняет в основном акробатические и силовые трюки на полу.

1005
78
 
Jazz Funk (6-9)
Time55 мин
Пинская Пелагея
Jazz Funk (6-9)

Яркий, модный и харизматичный танец. Он вобрал в себя такие стили как джаз и хип-хоп. Отличается особой пластикой корпуса, многообразными яркими движениями рук и ног, красотой и эстетикой.

360
72
 
Contemp (6-17)
Time55 мин
Мячина Екатерина
Contemp (6-17)

Один из самых топовых современных стилей. Этот многогранный танец является танцем  свободы самовыражения. Contemp постоянно развивается и вбирает в себя многие направления, такие как джаз, хип-хоп, даже элементы гимнастики и акробатики, но основой его является балет. Контемп можно обьективно назвать экспериментальным танцем, благодаря его динамичной способности впитывать лучшее из существующих танцевальных направлений.

345
108
 
Dance Mix
Time55 мин
Калинин Артем
Dance Mix

Смесь различных популярных стилей танцев (Vogue, hip-hop, house, dancehall, go-go…)

1005
84
 
15:10
15:20
15:30
15:40
15:50
16:00
Contemp (6-17)
Time55 мин
Мячина Екатерина
Contemp (6-17)

Один из самых топовых современных стилей. Этот многогранный танец является танцем  свободы самовыражения. Contemp постоянно развивается и вбирает в себя многие направления, такие как джаз, хип-хоп, даже элементы гимнастики и акробатики, но основой его является балет. Контемп можно обьективно назвать экспериментальным танцем, благодаря его динамичной способности впитывать лучшее из существующих танцевальных направлений.

345
108
 
Hip-Hop (10-17)
Time55 мин
Пинская Пелагея
Hip-Hop (10-17)

Современный и мега популярный стиль танца. Данный танец имеет свою историю и «базу», которой необходимо овладеть для дальнейшего развития в этом стиле. Основой хип-хопа является «кач». Очень важно овладеть таким моментом, как feeling – особым чувством и ощущением ритма, идущим из самого сердца. Это возможно при регулярном посещении занятий по хип-хоп.

360
70
 
Break Dance (6-17)
Time55 мин
Калинин Артем
Break Dance (6-17)

Уличный танец, одно из течений хип-хоп культуры. Танцор исполняет в основном акробатические и силовые трюки на полу.

1005
78
 
Jazz Funk (10-17)
Time55 мин
Пинская Пелагея
Jazz Funk (10-17)

Яркий, модный и харизматичный танец. Он вобрал в себя такие стили как джаз и хип-хоп. Отличается особой пластикой корпуса, многообразными яркими движениями рук и ног, красотой и эстетикой.

360
73
 
Stretching (10-17)
Time55 мин
Мячина Екатерина
Stretching (10-17)

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

345
132
 
Break Dance (6-17)
Time55 мин
Калинин Артем
Break Dance (6-17)

Уличный танец, одно из течений хип-хоп культуры. Танцор исполняет в основном акробатические и силовые трюки на полу.

1005
78
 
16:10
16:20
16:30
16:40
16:50
17:00
Здоровая спина (6-14)
Time55 мин
Мячина Екатерина
Здоровая спина (6-14)

Урок направленный на профилактику, предупреждение заболеваний позвоночника, коррекцию имеющихся нарушений, создание мышечного корсета.

345
71
 
KinderStrong (6-14)
Time55 мин
Пинская Пелагея
KinderStrong (6-14)

Направлен на укрепление мышечно-связочного аппарата ребенка, развитие силовых навыков, гибкости, координации, скоростно-силовых качеств. Используется методика силовой и функциональной тренировок.

360
74
 
Здоровая спина (6-14)
Time55 мин
Калинин Артем
Здоровая спина (6-14)

Урок направленный на профилактику, предупреждение заболеваний позвоночника, коррекцию имеющихся нарушений, создание мышечного корсета.

1005
71
 
KinderStrong (6-14)
Time55 мин
Пинская Пелагея
KinderStrong (6-14)

Направлен на укрепление мышечно-связочного аппарата ребенка, развитие силовых навыков, гибкости, координации, скоростно-силовых качеств. Используется методика силовой и функциональной тренировок.

360
74
 
Hip-Hop (6-9)
Time55 мин
Калинин Артем
Hip-Hop (6-9)

Современный и мега популярный стиль танца. Данный танец имеет свою историю и «базу», которой необходимо овладеть для дальнейшего развития в этом стиле. Основой хип-хопа является «кач». Очень важно овладеть таким моментом, как feeling – особым чувством и ощущением ритма, идущим из самого сердца. Это возможно при регулярном посещении занятий по хип-хоп.

1005
77
 
17:10
17:20
17:30
17:40
17:50
18:00
Power-ball
Time55 мин
Гадалина Татьяна
Power-ball

Силовой класс с использованием специальных мячей (Fitball) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

359
98
 
Stretching
Time55 мин
Гадалина Татьяна
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

359
60
 
Super Sculpt
Time55 мин
Бичевина Мария
Super Sculpt

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

363
96
 
18:10
18:20
18:30
18:40
18:50
19:00
Cross-training
Time55 мин
Бичевина Мария
Cross-training

Это круговая тренировка, направленная на проработку основных групп мышц, снижение веса, развитие силы, выносливости и скоростных качеств. На занятии используется дополнительное оборудование.

363
89
 
Super Sculpt
Time55 мин
Гадалина Татьяна
Super Sculpt

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

359
96
 
Interval-training
Time55 мин
Бичевина Мария
Interval-training

Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

363
90
 
Super Sculpt
Time55 мин
Завгороднев Виталий
Super Sculpt

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

1012
96
 
Здоровая спина
Time55 мин
Гадалина Татьяна
Здоровая спина

Урок направленный на профилактику, предупреждение заболеваний позвоночника, коррекцию имеющихся нарушений.

359
63
 
Abd-stretch
Time55 мин
Бичевина Мария
Abd-stretch

Силовой урок для тренировки мышц спины, мышц пресса в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление.

363
97
 
19:10
19:20
19:30
19:40
19:50
20:00
Low Body
Time55 мин
Бичевина Мария
Low Body

Силовой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного переносного оборудования.

363
47
 
Hatha Yoga +
Time55 мин
Лифановская Валерия
Hatha Yoga +

Традиционная система раскрытия физической силы, духовного потенциала, усовершенствованная новыми методиками и видами йоги. Предназначена для людей начального и среднего уровня подготовки.

1017
65
 
Low Body
Time55 мин
Бичевина Мария
Low Body

Силовой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного переносного оборудования.

363
47
 
Hatha Yoga +
Time90 мин
Лифановская Валерия
Hatha Yoga +

Традиционная система раскрытия физической силы, духовного потенциала, усовершенствованная новыми методиками и видами йоги. Предназначена для людей начального и среднего уровня подготовки.

1017
65
 
Super Sculpt
Time55 мин
Сысоева Олеся
Super Sculpt

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

347
96
 
20:10
20:20
20:30
20:40
20:50
21:00
Make-body
Time55 мин
Сысоева Олеся
Make-body

Универсальная тренировка по укреплению всех основных групп мышц. Повышает общую силу и выносливость, способствует снижению веса.

347
99
 
Contemp
Time55 мин
Мячина Екатерина

Один из самых топовых современных стилей. Этот многогранный танец является танцем  свободы самовыражения. Contemp постоянно развивается и вбирает в себя многие направления, такие как джаз, хип-хоп, даже элементы гимнастики и акробатики, но основой его является балет. Контемп можно обьективно назвать экспериментальным танцем, благодаря его динамичной способности впитывать лучшее из существующих танцевальных направлений.

345
79
 
Step Pro
Time55 мин
Сысоева Олеся
Step Pro

Предназначен для тех, кто уже освоил базовые шаги и хочет увеличить интенсивность и разнообразить движения. Выполнение оригинальных комбинаций увеличит нагрузку, укрепит мышцы, повысит выносливость.

347
118
 
21:10
21:20
21:30
21:40
21:50
22:00
Step
Time55 мин
Сысоева Олеся
Step

Кардио урок, с использованием специальной платформы, направленный на проработку мышц бедер и ягодиц, а также кардио респираторной системы человека, посредством разучивания и соединения базовых шагов в комбинации простой и средней сложности.

347
114
 
Stretching
Time55 мин
Мячина Екатерина
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

345
60
 
22:10
22:20
22:30
22:40
22:50
23:00
23:10
23:20
23:30
23:40
23:50
Урок по записи
Платный урок
Продвинутый уровень

On-line заявка

* Поля обязательные для заполнения!

Мы свяжемся с Вами
в течении часа!