Аэробика в Строгино

Группа 1

Группа 2

Аэробика в Строгино

Фитнес программы высокой интенсивности, направленные на проработку
основных групп мышц, снижение веса, развитие силы, выносливости и скоростных качеств,
а также с использованием дополнительного оборудования.

Аэробика представляет собой комплекс упражнений, которые выполняются под определенный музыкальный ритм, помогающий создать нужный такт для выполнения движений. Родиной этого спортивного направления считается Древняя Греция. На тот момент аэробика представляла собой дополнительный вид гимнастики, которым занимались мужчины для поддержания себя в прекрасной физической форме.

Физические упражнения под звуки барабанов пользовались большой популярностью среди спартанцев. Их применяли для укрепления осанки, развития чувства ритма и пластичности движений.

В качестве самостоятельного направления аэробикой стали заниматься в 19 веке. Доктор Демени стал автором системы упражнений для мышц и суставов, основанных на сочетании ритма с гармонией движений. Отдельное внимание уделялось гибкости и пластичности человеческого тела.

В современном мире существует несколько видов аэробики, у которых есть свои почитатели. Наиболее популярными из них считаются:

  • Танцевальная аэробика – самый востребованный и эффективный вид спортивной гимнастики. Она способствует улучшению осанки, избавлению от лишнего веса и укреплению мышц ног. Занятия этим видом спорта не предполагают использование специального оборудования.
  • Степ-аэробика представляет собой набор базовых шагов, соединенных между собой специальными связками. Для тех, кто желает избавиться от лишнего веса, существует несколько наборов комбинаций, состоящих из двух-трех шагов.
  •  Слайд аэробика представляет собой сочетание аэробных и силовых нагрузок. Для занятий этим видом спорта необходимо купить специальный коврик со скользящей поверхностью.
  • Памп-аэробика. Включает в себя комплекс упражнений бодибилдинга и аэробики. В процессе тренировок используются специальные штанги вместе с выполнением элементов обычной аэробики.
  • Аквааэробика – особый вид спортивной гимнастики. Упражнения в данном виде спорта выполняются в воде с минимальным количеством спортивного инвентаря.

Благодаря большому количеству видов аэробики каждый может выбрать для себя наиболее привлекательный вариант в соответствии со своими физическими данными и предпочтениями.

Польза аэробики

Польза от аэробных нагрузок была известна человечеству еще с древних времен. Занятия данным видом спорта помогают не только сбросить лишний вес, но и улучшить состояние человеческого организма в целом. Данные занятия полезны не только молодым представительницам прекрасного пола, но и дамам в возрасте.

В настоящее время занятия по аэробике проводятся практически в каждом фитнес клубе. Они очень популярны и среди мужчин, и среди женщин. У аэробики есть и второе название – ритмическая гимнастика. В постсоветских странах она стала популярной в середине 80-х годов, когда на телеканалах стали транслировать уроки тренировок.

Регулярное выполнение упражнений такого рода позволяет избавиться от лишних килограмм, а также постоянно поддерживать свое тело в тонусе. Именно поэтому наши услуги сегодня пользуются большой популярностью.

Аэробика в фитнес-клубе NeoFit

Тренеры нашего фитнес-клуба предлагают клиентам заняться различными видами аэробики в Строгино, благодаря которым каждый сможет выбрать для себя наиболее привлекательный вариант. Наши сотрудники – это спортсмены с большим опытом работы, которые могут дать нужную нагрузку на все группы мышц. Таким образом, мы предлагаем программы, помогающие избавиться от лишних килограмм и получить желаемую фигуру в максимально короткие сроки.

Все занятия в нашем клубе проводятся в современных залах с использованием актуального оборудования. Это позволяет получить максимальную пользу от занятий. Тренеры дают нагрузки в соответствии с уровнем подготовки группы.

С нами вы получаете возможность привести свою фигуру в надлежащий внешний вид в максимально короткие сроки. Наши занятия идеально подойдут молодым мамочкам и тем, кто желает привести свою фигуру к лету.

On-line заявка

* Поля обязательные для заполнения!

Мы свяжемся с Вами
в течении часа!