CrossFit в Строгино

Группа 1

Группа 2

CrossFit в Строгино

Универсальный спорт для тех, кто хочет добиться реальных результатов.
Мы предоставляем клиентам возможность заниматься самым современным
и универсальным видом спорта с максимальной пользой для своего тела и здоровья.

Еще несколько лет назад спортсмены не знали, что такое кроссфит и где применяется этот вид спорта. Сам по себе CROSSFIT представляет собой систему тренировок, в основу которой включены элементы легкой гимнастики, аэробики, гиревого спорта и многих других. В отличие от других направлений данный вид спорта является соревновательным.

Сегодня в качестве физической подготовки существуют разные виды кроссфита. В зависимости от сферы назначения он применяется в боевых и охранных подразделениях, правоохранительных органах, пожарных частях, для самообороны и тому подобное.

Особенности кроссфита

Упражнение кроссфита направлены на увеличение силы и выносливости организма. Сама по себе тренировка может длиться от 15 до 60 минут. При этом она включает в себя разнообразные упражнения, дающие нагрузку на все группы мышц.

Основы данного направления включают в себя кардионагрузки, гимнастические упражнения и занятия со свободными весами. Занятия кроссфитом помогают в эффективном построении тела человека.

Данный вид спорта характеризуется рядом преимуществ, в числе которых:

  • Разнообразие упражнений, делающих любую тренировку нескучной.
  • Групповые занятия всегда проходят на позитивной ноте.
  • Благодаря постоянному посещению занятий вы сможете легко пробежать 1 км, двигать тяжести, без особых усилий подниматься на 9 этаж.

Именно благодаря этим преимуществам кроссфит сегодня является одним из наиболее популярных видов спорта. Поэтому им занимаются как профессиональные спортсмены, так и новички в этой сфере.

В режим тренировок по кроссфиту входят аэробные нагрузки. Именно кардиоупражнения способствуют тренировке мышц сердца и развитию физической выносливости. Благодаря правильно выстроенной программе тренировок происходит интенсивное жиросжигание. Атлеты получают возможность получить фигуру своей мечты в максимально короткие сроки. Сочетание кардио с другими видами физических нагрузок позволяет снизить вероятность возникновения инфарктов и инсультов.

Выполнение комплекса гимнастических упражнений способствует совершенствованию фигуры. Основная методика тренировок в этом случае включает в себя упражнения с собственным весом. Регулярные тренировки позволяют развивать гибкость, координацию, равновесие и точность.

Тренировки кроссфита также предусматривают выполнение упражнений из вейтлифтинга. Этот вид нагрузок позволяет развить выносливость, устойчивость мышц к физическим нагрузкам, предельную концентрацию и баланс.

Первое время начинающий спортсмен должен пользоваться программой тренировок, а все упражнения выполнять в присутствии профессионального спортсмена. Это поможет избежать вероятности возникновения травм.

Решив заниматься кроссфитом, следует быть готовыми к тому, что придется тщательно соблюдать режим тренировок. Нужно будет следить за пульсом, предельно точно выполнять каждое упражнение, а также давать организму отдохнуть. Именно тогда тренировочный процесс даст свои плоды.

CrossFit - спорт чемпионов

 

CrossFit не зря называют спортом чемпионов, ведь в данном виде постоянно проводятся соревнования, причем они носят как локальный, так и международный уровень. На сегодняшний день кроссфит приобретает все большую популярность, так как он помогает быстро привести свое тело в форму.

В фитнес-клубе NeoFit в Строгино тренировки по CrossFit ведут профессиональные тренеры с колоссальным опытом работы в данной сфере. Именно благодаря этому наши спортсмены имеют возможность не только получить стройное и подтянутое тело, но принять участие в соревнованиях, проявить себя в качестве спортсмена и почувствовать сладость победы.

В рамках нашего фитнеса клуба проводятся как индивидуальные, так и групповые тренировки по Кроссфит. Подберите для себя удобное расписание и достигайте результатов вместе с нами.

On-line заявка

* Поля обязательные для заполнения!

Мы свяжемся с Вами
в течении часа!