Силовые программы

ДИНАМИКА, СИЛА, ТЕХНИКА, КОНТРОЛЬ...

Основополагающие принципы уроков данного формата. Ваше тело приобретает красивую, рельефную мускулатуру. Чем больший процент мышечной массы в Вашем теле, тем стройнее и сильнее Вы становитесь.

Мы используем различное оборудование в занятиях, что помогает выполнять упражнения намного эффективнее и повысить эмоциональный фон этого сложного, требующего особой выносливости занятия.

СИЛОВЫЕ ПРОГРАММЫ НА ВАШ ВЫБОР

Power Body - силовая аэробная программа средней интенсивности, с использованием фитнес – оборудования и веса собственного тела. Занятие направленно на укрепление и тренировку основных групп мышц тела и придания им рельефности (55 мин. для всех уровней подготовленности).

Power Heart - силовой фитнес, целью которого является приобретение максимально атлетического телосложения за короткий промежуток времени (2-3 месяца). В программу входят смесь тренировок из разных видов спорта и йоги. Занятия проходят в усиленном темпе с короткими перерывами между упражнениями. (55 мин. для всех уровней подготовленности).

Evening - силовое занятие, направленное на развитие верхних групп мышц, включающее в себя кардио-нагрузки на степ платформах. (55 мин. для всех уровней подготовленности)

Body Condition - силовой класс тренировки, состоящий из специальные упражнения благоприятно воздействуют на состояние здоровья, позволяющих укрепить мышечную массу, избавиться от лишних килограммов и обрести стройную и подтянутую фигуру (55 мин. для всех уровней подготовленности).

Abd/Stretch - силовой урок для тренировки мышц спины, мышц пресса в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление. (55 мин. для всех уровней подготовленности)

LowBody – силовой, функциональный тренинг средней и высокой интенсивности с применением дополнительного оборудования, направленный на укрепление, в основном, мышц нижней части тела: ног, ягодиц, спины и брюшного пресса (55 мин. для всех уровней подготовленности).

Power Ball - силовой урок с элементами функционального тренинга для укрепления всех групп мышц с использованием неустойчивой поверхности мяча и дополнительного силового оборудования.

SuperSculpt - cиловой урок, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: гантели, амортизаторы, бодибары, штанги и т.д.

Tabs-Flex - комбинированное занятие, сочетающее в себе силовые упражнения, направленные на разработку мышц брюшного пресса, ног, ягодиц и спины, а также упражнений на гибкость тела, растяжку всех групп мышц.  

On-line заявка

* Поля обязательные для заполнения!

Мы свяжемся с Вами
в течении часа!