Студия йоги в Строгино

Группа 1

Группа 2

Студия йоги в Строгино

Приблизительно четыре тысячелетия назад в Индии появились ключевые понятия, лежащие в основе йоги.
Все это время миллионы приверженцев приобщались к занятиям, однако, лишь в последние десятилетия
это направление завоевало популярность практически по всему миру.

Йога влияет на все этапы развития людей, отражается на телесном, чувственном и психологическом состоянии.
«Объединение» или «союз» в переводе на санскрит обозначает «йога» и символизирует комплексный эффект от занятий ею.

Впервые первостепенные положения йоги были представлены уважаемым и чтимым народом того времени йогом Патанджали ещё в древние времена. Современная йога базируется на его классификации и на восьми частях.

Первые две рассказывают о значимости жизни адепта. Она должна быть спокойной, размеренной, проходить в медитации, изучении основных взглядов, дружелюбной по отношению к остальным людям. Неприятие и полное отрицание алчности, зависти и остальных негативных чувств, вредящих окружающим.

Третий и четвёртый разделы касаются физического плана. Описывают упражнения, способствующие проникновению в тело и разум жизненной энергии.

Йога асаны (позы), представленные в студии йоги NeoFit Строгино, приводят к омоложению внутренних органов; укреплению, совершенствованию и поддержанию физического здоровья; появлению чувства глубокой проработки мышц и «полета». Со временем, вы также сможете заметить, как в лучшую сторону меняется состояние вашей кожи.

Рассмотрим некоторые рекомендации, от гуру NeoFit – Макарова Олега

Каждый день практиковать йогу по крайней мере 30-45 минут, для получения максимального результата.
Лучшее время для занятий йогой – ранние утренние часы, но можно заниматься и во второй половине дня, следуя ограничениям в питании. Желудок должен быть пустым во время тренировки, то есть потреблять твердую пищу не позднее, чем за 3,5 часа до практики, а жидкость за 1 час.

Зал в котором проходят занятия должен быть светлым, просторным и чистым. Йога не должна практиковаться на голом полу – используйте тонкий мат или коврик.

Йога предпочитает вегетарианскую диету, а так же следует избегать острой и горячей пищи как можно дольше.

Женщины не должны заниматься йогой без инструктора во время беременности, а так же воздержаться от занятий в критические дни.

Возвращаясь к изложенному выше - остальные четыре части посвящены доведению до совершенства мировосприятия и души. Для достижения этих целей йогу необходимо уметь отстраниться от обыденности и погрузиться в медитацию, тренируя при этом способности разума, постигая глобальный смысл «самадхи». Такое расположение духа подразумевает глубокие трансформации духовного перерождения, помогает осмыслить значимость жизненного цикла.

Жители разных сословий в современной Индии изучают йогу.
Соответствующие предметы преподают в общеобразовательных школах.

Студия йоги NeoFit Строгино, в свою очередь, может предложить Вам гармоничное сочетание гибкости, духовности, силы…

Мы предлагаем посетить:
 

MIX-YOGA — смешанный стиль, с элементами универсальной йоги - все выше перечисленные практики объединенные в одно занятие с элементами Универсальной йоги - Универсальная йога - состоит из асан (статических поз), виньяс (динамических движений) и дыхания связывающее статические и динамические позы воедино. Процесс освоения начинается постепенно - сначала разучиваются  буквы - асаны, буквы соединяются хвостиками - виньясами (движениями - связками с дыханием), а потом пишутся предложения -  короткие или длинные комплексы асан и виньяс, содержащий в себе энергетический смысл.

FITNESS-YOGA — современное учение, способствующее физическому здоровью, психологическому равновесию и духовному развитию. Освоив технику, Вы быстро достигнете общего оздоровительного эффекта и причаститесь к интереснейшему древнему знанию.

ХАТХА-ЙОГА — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы). Каждое упражнение известным образом воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов.

ЙОГА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА —  занятия укрепляют мышцы спины, прежде всего поддерживающие позвоночник и делают его подвижным и крепким. Развивается чувство баланса, гармонии, восприятия, умение управлять энергетическим потоком внутри тела.

АШТАНГА ЙОГА — (динамическая йога) она же современная йога, воздействует на 8 оболочек тела (ум, разум, физическое тело, энергетические каналы и т.д.)

TERMO YOGA — занятия проводятся при определенных температурных условиях. Такой подход дает дополнительную эластичность, освобождает от шлаков, лишнего веса, укрепляет связки, мышцы, увеличивает гибкость.

On-line заявка

* Поля обязательные для заполнения!

Мы свяжемся с Вами
в течении часа!