⁃ Тренажеры марки Technogym
⁃ Силовая зона
⁃ Кардио зона
⁃ TRX зона
⁃ Зона свободных весов
⁃ Тренировки для взрослых и детей
⁃ Более 30 направлений
⁃ Оборудование Reebok и Airex
Силовой урок для тренировки мышц спины, мышц пресса в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление.
ЗаписатьсяТренировка на проработку пресса, ног и ягодиц с отягощением.
ЗаписатьсяСпециализированно-выделенный силовой уровень (подготовка в йоге от 1,5 до 3 лет). На основе Силовой йоги и Аштанга йоги: силовые, компенсирующие, на баланс асаны, дыхание, виньясы.
ЗаписатьсяУрок, основанный на упражнениях классической хореографии, балета, йоги, пилатеса и адаптированное для широкого круга людей. С его помощью вы сделаете ваше тело стройным, гибким и улучшите осанку.
ЗаписатьсяЭто круговая тренировка, направленная на проработку основных групп мышц, снижение веса, развитие силы, выносливости и скоростных качеств. На занятии используется дополнительное оборудование.
ЗаписатьсяЭто уличный ямайский танец, который включает в себя множество социальных танцев и, обязательно, attitude (подача, характер). Изучение стиля начинается с его корней и базовых степов. Степы складываются в рутины и сложные, музыкальные хореографии.
ЗаписатьсяТренировка, развивающая мышечную силу, координацию, выносливость и гибкость. На этом занятии все Ваше тело работает целиком, задействуя максимальное количество мышечных групп.
ЗаписатьсяТрадиционная система раскрытия физической силы, духовного потенциала, усовершенствованная новыми методиками и видами йоги. Предназначена для людей начального и среднего уровня подготовки.
ЗаписатьсяУрок, направленный на профилактику, предупреждение заболеваний позвоночника, коррекцию имеющихся нарушений.
ЗаписатьсяЭто яркий микс различных танцевальных стилей, а именно синтез популярных современных направлений: hip-hop, vogue, waacking, jazz modern, и др.
ЗаписатьсяВысокоинтенсивная интервальная тренировка, предоставляющая собой силовую и кардио нагрузку, с последовательным чередованием максимальных средних и умеренных уровней интенсивности. Главной задачей тренировок является ускорение метаболизма для максимально быстрого сжигания жира за короткий промежуток времени. Работа производится как с собственным весом, так и с доп. оборудованием.
ЗаписатьсяЭто смешанное направление, с чередованием интервалов с высокой и низкой интенсивностью физической нагрузки, аэробной и силовой. Способствует укреплению всех мышечных групп, укреплению сердечно-сосудистой системы и сжиганию калорий.
ЗаписатьсяCиловой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного переносного оборудования.
ЗаписатьсяУниверсальная тренировка по укреплению всех основных групп мышц. Повышает общую силу и выносливость, способствует снижению веса.
ЗаписатьсяПилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки и самочувствия, нормализация сна.
ЗаписатьсяУрок, включающий в себя упражнения среднего и продвинутого уровня. Возможно использование мелкого оборудования и аксессуаров. Занятие способствует улучшению гибкости, силы и выносливости, улучшает осанку, координацию и общее физическое состояние.
ЗаписатьсяСтеп-аэробика для начинающих, основой которой являются шаги под музыку с использованием степ платформы.
ЗаписатьсяКомплекс аэробных упражнений, выполняемых на степ-платформе. Данный комплекс сочетает в себе не только аэробную нагрузку, но и силовую. Может выполняться с различным оборудованием или весом собственного тела.
ЗаписатьсяУрок в спокойном режиме для эластичности мышц, сухожилий и связок, позволяющий снять стресс и увеличить подвижность суставов.
ЗаписатьсяСиловой урок, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: гантели, амортизаторы, бодибары, штанги и т.д.
ЗаписатьсяЭто программа высокой интенсивности, включающая в себя движения из таких дисциплин как бокс, каратэ и тхэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениям.
ЗаписатьсяСиловая тренировка на все группы мышц.
ЗаписатьсяТренировка на проработку мышц рук, брюшного пресса, спины и груди. Целью занятия является: укрепление мышц, придание рельефа, укрепление сердечно-сосудистой системы.
ЗаписатьсяКлассическое занятие по йоге легкого уровня с объяснениями базовых техник.
ЗаписатьсяЙога выходного дня. Настроена на внутреннюю гармонию, расслабление, прилив счастья, спокойствие ума. Состоит из дыхательных практик, асан, релаксации. По желанию большинства занятие может проходить как в зале так и на свежем воздухе у реки. Подходит для всех уровней подготовки.
ЗаписатьсяТанцевально-аэробная тренировка, смесь аэробных шагов и жарких латиноамериканских движений!
ЗаписатьсяУрок, включающий в себя комплекс упражнений, направленных на разработку всех мышц и суставов вашего тела. Этот вид гимнастики доступен каждому.
Записаться⁃ Тренировки для взрослых и детей
⁃ Профессиональное оборудование
Специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.
ЗаписатьсяВ отличие от бокса, карате и других видов единоборств с преобладающей ударной техникой в стойке, основу дзюдо составляют броски, болевые приёмы, удержания и удушения, как в стойке, так и в партере.
ЗаписатьсяВобрал в себя лучшее, что есть в технике западных единоборств - это техника уклонов и уходов от ударов, присущая английскому боксу. И, разумеется, кикбоксер обязательно изучает постановку нокаутирующего удара - в этом английский бокс просто не имеет равных. Очень важно и то, что кикбоксинг взял от восточных единоборств - это уникальную технику работы ног и присущие этим единоборствам растяжки и боевые стойки.
ЗаписатьсяСмешанные боевые искусства, представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. ММА являются полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы, как в стойке, так и на полу.
ЗаписатьсяСпециальное занятие для женщин, ориентированное на развитие навыков борьбы и самозащиты, улучшение общего физического состояния организма и укрепление тела.
ЗаписатьсяМы помогаем Вашим детям расти красивыми, стильными и современными! Ваш ребенок будет развиваться как сильная и целеустремленная личность!
Специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.
ЗаписатьсяОдин из самых топовых современных стилей. Этот многогранный танец является танцем свободы самовыражения. Contemp постоянно развивается и вбирает в себя многие направления, такие как джаз, хип-хоп, даже элементы гимнастики и акробатики, но основой его является балет. Контемп можно объективно назвать экспериментальным танцем, благодаря его динамичной способности впитывать лучшее из существующих танцевальных направлений.
ЗаписатьсяЭто уличный ямайский танец, который включает в себя множество социальных танцев и, обязательно, attitude (подача, характер). Изучение стиля начинается с его корней и базовых степов. Степы складываются в рутины и сложные, музыкальные хореографии.
ЗаписатьсяВ отличие от бокса, карате и других видов единоборств с преобладающей ударной техникой в стойке, основу дзюдо составляют броски, болевые приёмы, удержания и удушения, как в стойке, так и в партере.
ЗаписатьсяУрок, направленный на профилактику, предупреждение заболеваний позвоночника, коррекцию имеющихся нарушений.
ЗаписатьсяВобрал в себя лучшее, что есть в технике западных единоборств - это техника уклонов и уходов от ударов, присущая английскому боксу. И, разумеется, кикбоксер обязательно изучает постановку нокаутирующего удара - в этом английский бокс просто не имеет равных. Очень важно и то, что кикбоксинг взял от восточных единоборств - это уникальную технику работы ног и присущие этим единоборствам растяжки и боевые стойки.
ЗаписатьсяУрок в спокойном режиме для эластичности мышц, сухожилий и связок, позволяющий снять стресс и увеличить подвижность суставов.
ЗаписатьсяCтиль танца, базирующийся на модельных позах и подиумной походке. Отличительные особенности: быстрая техника движения руками, вычурная манерная походка, падения, вращения, обильное количество позировок, эмоциональная игра.
ЗаписатьсяНе покидая стен клуба, окунитесь в атмосферу удовольствия. Благодаря сочетанию тренировок и SPA-процедур вы получите потрясающий эффект.
В NeoSPA доступен широкий выбор массажных процедур на различный вкус и потребности. Все сеансы проводятся квалифицированными мастерами, имеющими специальное образование и многолетний опыт работы.
ЗаписатьсяНаше лицо - это визитная карточка. Безоперационное омоложение лица опытными специалистами с помощью различных методик, наполнят каждую Вашу клеточку жизненной энергией. Посвятите себе немного времени, позвольте вашей коже стать моложе.
Записаться