![]() |
понедельник
01.03.2021
|
вторник
02.03.2021
|
среда
03.03.2021
|
четверг
04.03.2021
|
пятница
05.03.2021
|
суббота
06.03.2021
|
воскресенье
07.03.2021
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
Перед 00:10 |
|
|
|
|
|
|
|
00:10 |
|
|
|
|
|
|
|
00:20 |
|
|
|
|
|
|
|
00:30 |
|
|
|
|
|
|
|
00:40 |
|
|
|
|
|
|
|
00:50 |
|
|
|
|
|
|
|
01:00 |
|
|
|
|
|
|
|
01:10 |
|
|
|
|
|
|
|
01:20 |
|
|
|
|
|
|
|
01:30 |
|
|
|
|
|
|
|
01:40 |
|
|
|
|
|
|
|
01:50 |
|
|
|
|
|
|
|
02:00 |
|
|
|
|
|
|
|
02:10 |
|
|
|
|
|
|
|
02:20 |
|
|
|
|
|
|
|
02:30 |
|
|
|
|
|
|
|
02:40 |
|
|
|
|
|
|
|
02:50 |
|
|
|
|
|
|
|
03:00 |
|
|
|
|
|
|
|
03:10 |
|
|
|
|
|
|
|
03:20 |
|
|
|
|
|
|
|
03:30 |
|
|
|
|
|
|
|
03:40 |
|
|
|
|
|
|
|
03:50 |
|
|
|
|
|
|
|
04:00 |
|
|
|
|
|
|
|
04:10 |
|
|
|
|
|
|
|
04:20 |
|
|
|
|
|
|
|
04:30 |
|
|
|
|
|
|
|
04:40 |
|
|
|
|
|
|
|
04:50 |
|
|
|
|
|
|
|
05:00 |
|
|
|
|
|
|
|
05:10 |
|
|
|
|
|
|
|
05:20 |
|
|
|
|
|
|
|
05:30 |
|
|
|
|
|
|
|
05:40 |
|
|
|
|
|
|
|
05:50 |
|
|
|
|
|
|
|
06:00 |
|
|
|
|
|
|
|
06:10 |
|
|
|
|
|
|
|
06:20 |
|
|
|
|
|
|
|
06:30 |
|
|
|
|
|
|
|
06:40 |
|
|
|
|
|
|
|
06:50 |
|
|
|
|
|
|
|
07:00 |
|
|
|
|
|
|
|
07:10 |
|
|
|
|
|
|
|
07:20 |
|
|
|
|
|
|
|
07:30 |
|
|
|
|
|
|
|
07:40 |
|
|
|
|
|
|
|
07:50 |
|
|
|
|
|
|
|
08:00 |
|
|
|
|
|
|
|
08:10 |
|
|
|
|
|
|
|
08:20 |
|
|
|
|
|
|
|
08:30 |
|
Аштанга Йога
![]() Макаров Олег Аштанга Йога
80 мин
Специализированно-выделенный силовой уровень (подготовка в йоге от 1,5 до 3 лет). На основе Силовой йоги и Аштанга йоги: силовые, компенсирующие, на баланс асаны, дыхание, виньясы. 364 57 |
|
Аштанга Йога
![]() Макаров Олег Аштанга Йога
80 мин
Специализированно-выделенный силовой уровень (подготовка в йоге от 1,5 до 3 лет). На основе Силовой йоги и Аштанга йоги: силовые, компенсирующие, на баланс асаны, дыхание, виньясы. 364 57 |
|
|
|
08:40 |
|
|
|
|
|
|
|
08:50 |
|
|
|
|
|
|
|
09:00 |
Здоровая спина
![]() Мячина Екатерина Здоровая спина
50 мин
Урок направленный на профилактику, предупреждение заболеваний позвоночника, коррекцию имеющихся нарушений. 345 63 |
|
Cross-training
![]() Завгороднев Виталий Cross-training
50мин
Это круговая тренировка, направленная на проработку основных групп мышц, снижение веса, развитие силы, выносливости и скоростных качеств. На занятии используется дополнительное оборудование. 1012 89 |
|
Interval-training
![]() Завгороднев Виталий Interval-training
50 мин
Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. 1012 90 |
|
|
09:10 |
|
|
|
|
|
|
|
09:20 |
|
|
|
|
|
|
|
09:30 |
|
|
|
|
|
|
|
09:40 |
|
|
|
|
|
|
|
09:50 |
|
|
|
|
|
|
|
10:00 |
HIIT
![]() Мячина Екатерина HIIT
50 мин
Высокоинтенсивная интервальная тренировка, представляющая собой силовую и кардио нагрузку, с последовательным чередованием максимальных средних и умеренных уровней интенсивности. Главной задачей тренировок является ускорение метаболизма для максимально быстрого сжигания жира за короткий промежуток времени. Работа производится как с собственным весом, так и с дополнительным оборудованием 345 263 |
Make-body
![]() Бейли Виктория Make-body
50 мин
Универсальная тренировка по укреплению всех основных групп мышц. Повышает общую силу и выносливость, способствует снижению веса. 1614 99 |
Total Body
![]() Завгороднев Виталий Total Body
50 мин
Это тренировки, которые задейстуют все мышечные группы Вашего тела. После регулярных тренировок Вы не только проработаете все мышцы Вашего тела с одновременным сокращением жировой прослойки, но и укрепите Вашу сердечно-сосудистую систему и ускорите обменные процессы Вашего организма. 1012 133 |
Functional training
![]() Мячина Екатерина Functional training
50мин
Силовая тренировка, направленная на развитие внутренних ресурсов человека, включает упражнения на спину, ноги пресс, без дополнительного оборудования, либо с ним. 345 101 |
Super Sculpt
![]() Завгороднев Виталий Super Sculpt
50 мин
Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 1012 96 |
Abd-stretch
![]() Ярыгина Ирина Abd-stretch
50мин
Силовой урок для тренировки мышц спины, мышц пресса в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление. 711 97 |
Yoga beginners
![]() Макаров Олег Yoga beginners
50мин
Йога для новичков. Позволяет плавно влиться в йогу, состоит из дыхательной и суставной гимнастики, основных движений, поз, асан 364 67 |
10:10 |
|
|
|
|
|
|
|
10:20 |
|
|
|
|
|
|
|
10:30 |
|
|
|
|
|
|
|
10:40 |
|
|
|
|
|
|
|
10:50 |
|
|
|
|
|
|
|
11:00 |
Stretching
![]() Мячина Екатерина Stretching
50 мин
Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Навыки Кардио Гибкость Скорость Образование Мобильность 345 60 |
Upper-body
![]() Бейли Виктория Upper-body
50 мин
Это тренировка на проработку мышц рук, брюшного пресса, спины и груди. Целью занятия является: укрепление мышц, придание рельефа, укрепление сердечно-сосудистой системы. 1614 100 |
Stretching
![]() Завгороднев Виталий Stretching
50мин
Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 1012 60 |
ABL
![]() Мячина Екатерина ABL
50мин
Тренировка на проработку пресса и ног и ягодиц с отягощением. 345 261 |
Stretching
![]() Завгороднев Виталий Stretching
50 мин
Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 1012 60 |
Tae-bo
![]() Ярыгина Ирина Tae-bo
50мин
Фитнес-программа высокой интенсивности, которая включает в себя, движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями. 711 88 |
Yoga weekend
![]() Макаров Олег Yoga weekend
50мин
Йога выходного дня. Настроена на внутреннюю гармонию, расслабление, прилив счастья, спокойствие ума. Состоит из дыхательных практик, асан, релаксации. По желанию большинства занятие может проходить как в зале так и на свежем воздухе у реки. Подходит для всех уровней подготовки. 364 68 |
11:10 |
|
|
|
|
|
|
|
11:20 |
|
|
|
|
|
|
|
11:30 |
|
|
|
|
|
|
|
11:40 |
|
|
|
|
|
|
|
11:50 |
|
|
|
|
|
|
|
12:00 |
|
Stretching
![]() Перелыгина Анна Stretching
50мин
Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 1750 60 |
Здоровая спина
![]() Завгороднев Виталий Здоровая спина
50 мин
Урок направленный на профилактику, предупреждение заболеваний позвоночника, коррекцию имеющихся нарушений. 1012 63 |
Pilates-Mat
![]() Мячина Екатерина Pilates-Mat
50мин
Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник. 345 64 |
Здоровая спина
![]() Завгороднев Виталий Здоровая спина
50 мин
Урок направленный на профилактику, предупреждение заболеваний позвоночника, коррекцию имеющихся нарушений. 1012 63 |
Super Sculpt
![]() Ярыгина Ирина Super Sculpt
50мин
Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 711 96 |
Make-body
![]() Перелыгина Анна Make-body
50 мин
Универсальная тренировка по укреплению всех основных групп мышц. Повышает общую силу и выносливость, способствует снижению веса. 1750 99 |
12:10 |
|
|
|
|
|
|
|
12:20 |
|
|
|
|
|
|
|
12:30 |
|
|
|
|
|
|
|
12:40 |
|
|
|
|
|
|
|
12:50 |
|
|
|
|
|
|
|
13:00 |
Total Body
![]() Перелыгина Анна Total Body
50 мин
Это тренировки, которые задейстуют все мышечные группы Вашего тела. После регулярных тренировок Вы не только проработаете все мышцы Вашего тела с одновременным сокращением жировой прослойки, но и укрепите Вашу сердечно-сосудистую систему и ускорите обменные процессы Вашего организма. 1750 133 |
Pilates-Mat
![]() Перелыгина Анна Pilates-Mat
50 мин
Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник. 1750 64 |
|
|
|
Stretching
![]() Ярыгина Ирина Stretching
50мин
Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 711 60 |
Abd-stretch
![]() Перелыгина Анна Abd-stretch
50 мин
Силовой урок для тренировки мышц спины, мышц пресса в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление. 1750 97 |
13:10 |
|
|
|
|
|
|
|
13:20 |
|
|
|
|
|
|
|
13:30 |
|
|
|
|
|
|
|
13:40 |
|
|
|
|
|
|
|
13:50 |
|
|
|
|
|
|
|
14:00 |
Stretching
![]() Перелыгина Анна Stretching
50 мин
Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 1750 60 |
|
Upper-body
![]() Перелыгина Анна Upper-body
50 мин
Это тренировка на проработку мышц рук, брюшного пресса, спины и груди. Целью занятия является: укрепление мышц, придание рельефа, укрепление сердечно-сосудистой системы. 1750 100 |
|
Low Body
![]() Перелыгина Анна Low Body
50 мин
Силовой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного переносного оборудования. 1750 47 |
NEO Zumba
![]() Мячина Екатерина NEO Zumba
50мин
Танцевально-аэробная тренировка, смесь аэробных steps и жарких латиноамериканских движений! 345 85 |
Lady's Dance
![]() Велина Ярослава Lady's Dance
50 мин
Это танцевальное клубное направление, объединяющее множество самых разнообразных стилей. Lady's Dance подарит Вам ощущение праздника жизни, научит подлинному раскрепощению в танце, наилучшей самопрезентации. 1718 52 |
14:10 |
|
|
|
|
|
|
|
14:20 |
|
|
|
|
|
|
|
14:30 |
|
|
|
|
|
|
|
14:40 |
|
|
|
|
|
|
|
14:50 |
|
|
|
|
|
|
|
15:00 |
|
|
Pilates-Mat
![]() Перелыгина Анна Pilates-Mat
50 мин
Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник. 1750 64 |
|
Stretching
![]() Перелыгина Анна Stretching
50 мин
Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 1750 60 |
Body ballet
![]() Мячина Екатерина Body ballet
50мин
Фитнес-тренировка на базе классической хореографии, с использованием балетных станков. 345 149 |
|
15:10 |
|
|
|
|
|
|
|
15:20 |
|
|
|
|
|
|
|
15:30 |
|
|
|
|
|
|
|
15:40 |
|
|
|
|
|
|
|
15:50 |
|
|
|
|
|
|
|
16:00 |
Contemp (6-17)
![]() Яковенко Валерия Contemp (6-17)
50мин
Один из самых топовых современных стилей. Этот многогранный танец является танцем свободы самовыражения. Contemp постоянно развивается и вбирает в себя многие направления, такие как джаз, хип-хоп, даже элементы гимнастики и акробатики, но основой его является балет. Контемп можно обьективно назвать экспериментальным танцем, благодаря его динамичной способности впитывать лучшее из существующих танцевальных направлений. 1688 108 |
|
|
Contemp (6-17)
![]() Яковенко Валерия Contemp (6-17)
50 мин
Один из самых топовых современных стилей. Этот многогранный танец является танцем свободы самовыражения. Contemp постоянно развивается и вбирает в себя многие направления, такие как джаз, хип-хоп, даже элементы гимнастики и акробатики, но основой его является балет. Контемп можно обьективно назвать экспериментальным танцем, благодаря его динамичной способности впитывать лучшее из существующих танцевальных направлений. 1688 108 |
|
Dance Hall (10-17)
![]() Мячина Екатерина Dance Hall (10-17)
50мин
Это уличный ямайский танец, включающий в себя различные социальные танцы при обязательном наличии так называемого «отношения» (attitude) – так в дэнсхолле называют то чувство, которое движет танцором. 345 76 |
|
16:10 |
|
|
|
|
|
|
|
16:20 |
|
|
|
|
|
|
|
16:30 |
|
|
|
|
|
|
|
16:40 |
|
|
|
|
|
|
|
16:50 |
|
|
|
|
|
|
|
17:00 |
Stretching (10-17)
![]() Яковенко Валерия Stretching (10-17)
50мин
Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 1688 132 |
Здоровая спина (6-17)
![]() Пинская Пелагея Здоровая спина (6-17)
50 мин
Урок направленный на профилактику, предупреждение заболеваний позвоночника, коррекцию имеющихся нарушений, создание мышечного корсета. 360 71 |
Jazz Funk (10-17)
![]() Пинская Пелагея Jazz Funk (10-17)
50 мин
Яркий, модный и харизматичный танец. Он вобрал в себя такие стили как джаз и хип-хоп. Отличается особой пластикой корпуса, многообразными яркими движениями рук и ног, красотой и эстетикой. 360 73 |
Здоровая спина (6-17)
![]() Яковенко Валерия Здоровая спина (6-17)
50 мин
Урок направленный на профилактику, предупреждение заболеваний позвоночника, коррекцию имеющихся нарушений, создание мышечного корсета. 1688 71 |
KinderStrong (6-17)
![]() Калинин Артем KinderStrong (6-17)
50 мин
Направлен на укрепление мышечно-связочного аппарата ребенка, развитие силовых навыков, гибкости, координации, скоростно-силовых качеств. Используется методика силовой и функциональной тренировок. 1005 74 |
Stretching (10-17)
![]() Мячина Екатерина Stretching (10-17)
50мин
Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 345 132 |
Upper-body
![]() Бичевина Мария Upper-body
50мин
Это тренировка на проработку мышц рук, брюшного пресса, спины и груди. Целью занятия является: укрепление мышц, придание рельефа, укрепление сердечно-сосудистой системы. 363 100 |
17:10 |
|
|
|
|
|
|
|
17:20 |
|
|
|
|
|
|
|
17:30 |
|
|
|
|
|
|
|
17:40 |
|
|
|
|
|
|
|
17:50 |
|
|
|
|
|
|
|
18:00 |
Pilates-ball
![]() Ярыгина Ирина Pilates-ball
50мин
Тренировка совершенствующая упражнения из пилатеса, благодаря использования фит-болла. Круглая форма мяча позволяет выполнять движения по полной амплитуде, а его нестабильная поверхность требует держать мышцы в постоянном напряжении, чтобы удержать равновесие, что тренирует мышцы-стабилизаторы. 711 59 |
Pilates-Mat
![]() Бейли Виктория Pilates-Mat
50 мин
Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник. 1614 64 |
KinderStrong (6-17)
![]() Пинская Пелагея KinderStrong (6-17)
50 мин
Направлен на укрепление мышечно-связочного аппарата ребенка, развитие силовых навыков, гибкости, координации, скоростно-силовых качеств. Используется методика силовой и функциональной тренировок. 360 74 |
HIIT
![]() Мячина Екатерина HIIT
50 мин
Высокоинтенсивная интервальная тренировка, представляющая собой силовую и кардио нагрузку, с последовательным чередованием максимальных средних и умеренных уровней интенсивности. Главной задачей тренировок является ускорение метаболизма для максимально быстрого сжигания жира за короткий промежуток времени. Работа производится как с собственным весом, так и с дополнительным оборудованием 345 263 |
Здоровая спина
![]() Бейли Виктория Здоровая спина
50 мин
Урок направленный на профилактику, предупреждение заболеваний позвоночника, коррекцию имеющихся нарушений. 1614 63 |
|
Low Body
![]() Бичевина Мария Low Body
50мин
Силовой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного переносного оборудования. 363 47 |
18:10 |
|
|
|
|
|
|
|
18:20 |
|
|
|
|
|
|
|
18:30 |
|
|
|
|
|
|
|
18:40 |
|
|
|
|
|
|
|
18:50 |
|
|
|
|
|
|
|
19:00 |
Cross-training
![]() Ярыгина Ирина Cross-training
50 мин
Это круговая тренировка, направленная на проработку основных групп мышц, снижение веса, развитие силы, выносливости и скоростных качеств. На занятии используется дополнительное оборудование. 711 89 |
Make-body
![]() Бейли Виктория Make-body
50мин
Универсальная тренировка по укреплению всех основных групп мышц. Повышает общую силу и выносливость, способствует снижению веса. 1614 99 |
Interval-training
![]() Бичевина Мария Interval-training
50мин
Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. 363 90 |
Super Sculpt
![]() Мячина Екатерина Super Sculpt
50 мин
Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 345 96 |
Interval-training
![]() Бейли Виктория Interval-training
50 мин
Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. 1614 90 |
|
Pilates-Mat
![]() Бичевина Мария Pilates-Mat
50мин
Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник. 363 64 |
19:10 |
|
|
|
|
|
|
|
19:20 |
|
|
|
|
|
|
|
19:30 |
|
|
|
|
|
|
|
19:40 |
|
|
|
|
|
|
|
19:50 |
|
|
|
|
|
|
|
20:00 |
Super Sculpt
![]() Ярыгина Ирина Super Sculpt
50мин
Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 711 96 |
Hatha Yoga
![]() Макаров Олег Hatha Yoga
50 мин
Продвинутый уровень (подготовка в йоге от 6 месяцев до 1,5 лет). На основе Аштанги йоги, Универсальной йоги, Йоги 23. Состоящая из асан, пранаям, виньяс, бандх, мудр, медитаций, крий. 364 61 |
Low Body
![]() Бичевина Мария Low Body
50мин
Силовой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного переносного оборудования. 363 47 |
Hatha Yoga
![]() Макаров Олег Hatha Yoga
50 мин
Продвинутый уровень (подготовка в йоге от 6 месяцев до 1,5 лет). На основе Аштанги йоги, Универсальной йоги, Йоги 23. Состоящая из асан, пранаям, виньяс, бандх, мудр, медитаций, крий. 364 61 |
Low Body
![]() Бейли Виктория Low Body
50 мин
Силовой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного переносного оборудования. 1614 47 |
|
|
20:10 |
|
|
|
|
|
|
|
20:20 |
|
|
|
|
|
|
|
20:30 |
|
|
|
|
|
|
|
20:40 |
|
|
|
|
|
|
|
20:50 |
|
|
|
|
|
|
|
21:00 |
Stretching
![]() Ярыгина Ирина Stretching
50 мин
Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 711 60 |
Super Sculpt
![]() Бичевина Мария Super Sculpt
50мин
Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 363 96 |
Dance Hall
![]() Мячина Екатерина Dance Hall
50мин
Яркий, солнечный и динамичный танец, в основу которого входит ямайский танец dance hall, а именно так называемые dance hall steps, постоянно совершенствующиеся и дополняющиеся новыми шагами, создаваемыми топовыми танцорами этого стиля. Ragga dance hall включает в себя так же элементы хип-хопа. 345 80 |
Make-body
![]() Бичевина Мария Make-body
50 мин
Универсальная тренировка по укреплению всех основных групп мышц. Повышает общую силу и выносливость, способствует снижению веса. 363 99 |
Stretching
![]() Бейли Виктория Stretching
50 мин
Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 1614 60 |
|
|
21:10 |
|
|
|
|
|
|
|
21:20 |
|
|
|
|
|
|
|
21:30 |
|
|
|
|
|
|
|
21:40 |
|
|
|
|
|
|
|
21:50 |
|
|
|
|
|
|
|
22:00 |
|
Pilates-Stretch
![]() Бичевина Мария Pilates-Stretch
50мин
Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление и растяжение мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник 363 62 |
Stretching
![]() Мячина Екатерина Stretching
50мин
Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 345 60 |
Pilates-Mat
![]() Бичевина Мария Pilates-Mat
50 мин
Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник. 363 64 |
|
|
|
22:10 |
|
|
|
|
|
|
|
22:20 |
|
|
|
|
|
|
|
22:30 |
|
|
|
|
|
|
|
22:40 |
|
|
|
|
|
|
|
22:50 |
|
|
|
|
|
|
|
23:00 |
|
|
|
|
|
|
|
23:10 |
|
|
|
|
|
|
|
23:20 |
|
|
|
|
|
|
|
23:30 |
|
|
|
|
|
|
|
23:40 |
|
|
|
|
|
|
|
23:50 |
|
|
|
|
|
|
|