Расписание

Calendar
Расписание
C 10 по 16 августа 2020 года
Фильтры
Залы
Программы
Все классы
  • Balance stretch (10-14)
  • create your fitness
  • Yoga mix mind: Йога РИТРИТ
  • Дополнительные классы. Предварительная запись
    • B.E.S.T. Fit
    • box pro kids (6-14)
    • choreo-stretch
    • crossfit fight
    • crossfit kids (6-14)
    • Dance Battle
    • Dance battle (10-14)
    • Dancehall-mix
    • elastic power
    • FitArb (зал единоборств)
    • fleхible back (6-17)
    • life fitness
    • Mind Body
    • NEO BOSU
    • NEOPUMP
    • Pilates. Кольца
    • run&box
    • run&cross
    • Step dance
    • Tabata
    • trekking
    • Woman BOX
    • Woman crossfit fight
    • Здоровая спина
    • Здоровая спина.
    • ММА PRO
    • МФР (роллы)
    • Парный стретчинг
    • Растяжка с физиотерапевтическим ремнем.
    • Цигун. Outdoor
  • зал закрыт с 15:00 до 20:00
  • Соревнования детский кикбоксинг
  • Цигун. СПЛИТ тренировка.
  • Аэробные классы
    • Aerobic-interval
    • Cross-training
    • Interval-training
    • Step
    • Step Pro
    • Step-interval
    • Tae-bo
  • Силовые классы
    • Abd-stretch
    • ABL
    • Functional training
    • Make-body
    • Power-ball
    • Step+Sculpt
    • Super Sculpt
    • Tabs and Flex
    • Total Body
    • Upper-body
    • Low Body
  • Танцевальные классы
    • Belly dance
    • Body ballet
    • Club Latina
    • Contemp
    • Dance Hall
    • Dance Mix
    • Hip-Hop
    • Jam-Latina
    • Jazz Funk
    • Latina-raggaeton
    • NEO Zumba
    • Strip
    • Vogue
    • Lady's Dance
  • Разумное тело
    • Yoga weekend +
    • Тайцзыцуань Янь
    • Аштанга Йога
    • Yoga beginners
    • Stretching
    • Pilates-ball
    • Pilates-Stretch
    • Pilates-Mat
    • Hatha Yoga +
    • Здоровая спина
    • Hatha Yoga
    • Body Stretch
  • Единоборства
    • Ножевой бой
    • Спарринг по боксу
    • Таеквон-до
    • Women kickboxing
    • Турнир по kickboxing
    • Рукопашный бой
    • Muay Thai
    • Mix-fight (MMA)
    • Woman kickboxing
    • Kickboxing
    • Дзюдо
    • Грэпплинг
    • Kickboxing K1+MMA
    • Боевое самбо
    • БОКС PRO
    • Бокс
  • Детские программы
    • Jazz-funk 6-17
    • Детские танцы
      • Choreography (3-5)
      • hip-hop 6-17
      • Club Latina (10-14)
      • Contemp (6-17)
      • Free-style (6-17)
      • Ragga Dance-hall (6-17)
      • hip-hop basic (6-14)
      • Street Dance (6-9)
      • Stretching (10-17)
      • Vogue (10-17)
      • Break Dance (6-17)
      • Dance Hall (10-17)
      • Hip-Hop (10-17)
      • Hip-Hop (6-9)
      • Jazz Funk (10-17)
      • Jazz Funk (6-9)
      • KinderStrong (6-17)
    • gym kids 6-9
    • kickboxing (6-9)
    • kickboxing 6-14
    • Детские единоборства
      • УШУ (6-14)
      • ОФП+Карате (6-9)
      • ОФП+Бокс (6-9)
      • ОФП+Бокс (3-5)
      • Muay Thai (6-9)
      • Muay Thai (10-14)
      • Sambo (6-9)
      • Taegwondo (10-14)
      • Taegwondo (6-9)
      • Mix-fight (6-9)
      • ОФП+Карате (3-5)
      • Mix-fight (MMA) (10-14)
      • kickboxing (6-14)
      • Fit & sambo (3-5)
      • Бокс (6-9)
      • Бокс (10-14)
      • Дзюдо (10-14)
      • Дзюдо (6-9)
      • Кикбоксинг (10-14)
      • Кикбоксинг (6-9)
      • ОФП (6-14)
    • Muay Thai 6-14
    • Бокс 6-14
    • Здоровая спина (6-17)
  • Тренажерный зал (GYM)
    • Trekking & stretching (gym)
Все тренеры
Все тренеры
Демин Игнат
Речкина Ника
Комов Иван
Бейли Виктория
Компаниец Денис
Нарек Буданов
Элбек Циренов
Мусихина Ольга
Чупров Владимир
Комарницкий Василий
Соболева Рада
Блинова Раиса
Дубровский Александр
Анастасия
Ахметзянова Ирина
Седова Карина
Ахметзянова Ирина
Веряев Дмитрий
Бессонов Антон
Ледова Анна
Осипов Леонид
Буланов Валентин
Прусак Дмитрий
Симонова Юлия
Прокопьев Виктор
Чепурина Анастасия
Якушева Яна
Мариенкова Елена
Понарина Надежда
Климашин Александр
ИНСТРУКТОР ПО ЕДИНОБОРСТВАМ
Бываев Николай
Лупкин Вадим
Лифановская Валерия
Казакевич Ольга
Козлетинов Михаил
Калинин Артем
Сидельников Алексей
Нестеров Сергей
Чан Михаил
Карима Кристина
Беляков Денис
Яковлев Сергей
Гуменюк Геннадий
Мячина Екатерина
Пинская Пелагея
Ярыгина Ирина
Бичевина Мария
Бейли Виктория
Сысоева Олеся
Яковенко Валерия
Завгороднев Виталий
Горбунова Ксения
Бабич Александр
Кириогло Петр
Журенко Сергей
Воронин Иван
Комов Иван
Бываев Николай
Макаров Олег
Шуляр Дмитрий
Скипина Елена
Захарова Анна
Зуева Мария
Мурашкин Андрей
Урок по записи
Платный урок
Продвинутый уровень
Применить фильтры
Распечатать
Все классы
Все классы
  • Balance stretch (10-14)
  • create your fitness
  • Yoga mix mind: Йога РИТРИТ
  • Дополнительные классы. Предварительная запись
    • B.E.S.T. Fit
    • box pro kids (6-14)
    • choreo-stretch
    • crossfit fight
    • crossfit kids (6-14)
    • Dance Battle
    • Dance battle (10-14)
    • Dancehall-mix
    • elastic power
    • FitArb (зал единоборств)
    • fleхible back (6-17)
    • life fitness
    • Mind Body
    • NEO BOSU
    • NEOPUMP
    • Pilates. Кольца
    • run&box
    • run&cross
    • Step dance
    • Tabata
    • trekking
    • Woman BOX
    • Woman crossfit fight
    • Здоровая спина
    • Здоровая спина.
    • ММА PRO
    • МФР (роллы)
    • Парный стретчинг
    • Растяжка с физиотерапевтическим ремнем.
    • Цигун. Outdoor
  • зал закрыт с 15:00 до 20:00
  • Соревнования детский кикбоксинг
  • Цигун. СПЛИТ тренировка.
  • Аэробные классы
    • Aerobic-interval
    • Cross-training
    • Interval-training
    • Step
    • Step Pro
    • Step-interval
    • Tae-bo
  • Силовые классы
    • Abd-stretch
    • ABL
    • Functional training
    • Make-body
    • Power-ball
    • Step+Sculpt
    • Super Sculpt
    • Tabs and Flex
    • Total Body
    • Upper-body
    • Low Body
  • Танцевальные классы
    • Belly dance
    • Body ballet
    • Club Latina
    • Contemp
    • Dance Hall
    • Dance Mix
    • Hip-Hop
    • Jam-Latina
    • Jazz Funk
    • Latina-raggaeton
    • NEO Zumba
    • Strip
    • Vogue
    • Lady's Dance
  • Разумное тело
    • Yoga weekend +
    • Тайцзыцуань Янь
    • Аштанга Йога
    • Yoga beginners
    • Stretching
    • Pilates-ball
    • Pilates-Stretch
    • Pilates-Mat
    • Hatha Yoga +
    • Здоровая спина
    • Hatha Yoga
    • Body Stretch
  • Единоборства
    • Ножевой бой
    • Спарринг по боксу
    • Таеквон-до
    • Women kickboxing
    • Турнир по kickboxing
    • Рукопашный бой
    • Muay Thai
    • Mix-fight (MMA)
    • Woman kickboxing
    • Kickboxing
    • Дзюдо
    • Грэпплинг
    • Kickboxing K1+MMA
    • Боевое самбо
    • БОКС PRO
    • Бокс
  • Детские программы
    • Jazz-funk 6-17
    • Детские танцы
      • Choreography (3-5)
      • hip-hop 6-17
      • Club Latina (10-14)
      • Contemp (6-17)
      • Free-style (6-17)
      • Ragga Dance-hall (6-17)
      • hip-hop basic (6-14)
      • Street Dance (6-9)
      • Stretching (10-17)
      • Vogue (10-17)
      • Break Dance (6-17)
      • Dance Hall (10-17)
      • Hip-Hop (10-17)
      • Hip-Hop (6-9)
      • Jazz Funk (10-17)
      • Jazz Funk (6-9)
      • KinderStrong (6-17)
    • gym kids 6-9
    • kickboxing (6-9)
    • kickboxing 6-14
    • Детские единоборства
      • УШУ (6-14)
      • ОФП+Карате (6-9)
      • ОФП+Бокс (6-9)
      • ОФП+Бокс (3-5)
      • Muay Thai (6-9)
      • Muay Thai (10-14)
      • Sambo (6-9)
      • Taegwondo (10-14)
      • Taegwondo (6-9)
      • Mix-fight (6-9)
      • ОФП+Карате (3-5)
      • Mix-fight (MMA) (10-14)
      • kickboxing (6-14)
      • Fit & sambo (3-5)
      • Бокс (6-9)
      • Бокс (10-14)
      • Дзюдо (10-14)
      • Дзюдо (6-9)
      • Кикбоксинг (10-14)
      • Кикбоксинг (6-9)
      • ОФП (6-14)
    • Muay Thai 6-14
    • Бокс 6-14
    • Здоровая спина (6-17)
  • Тренажерный зал (GYM)
    • Trekking & stretching (gym)
Все тренеры
Все тренеры
Демин Игнат
Речкина Ника
Комов Иван
Бейли Виктория
Компаниец Денис
Нарек Буданов
Элбек Циренов
Мусихина Ольга
Чупров Владимир
Комарницкий Василий
Соболева Рада
Блинова Раиса
Дубровский Александр
Анастасия
Ахметзянова Ирина
Седова Карина
Ахметзянова Ирина
Веряев Дмитрий
Бессонов Антон
Ледова Анна
Осипов Леонид
Буланов Валентин
Прусак Дмитрий
Симонова Юлия
Прокопьев Виктор
Чепурина Анастасия
Якушева Яна
Мариенкова Елена
Понарина Надежда
Климашин Александр
ИНСТРУКТОР ПО ЕДИНОБОРСТВАМ
Бываев Николай
Лупкин Вадим
Лифановская Валерия
Казакевич Ольга
Козлетинов Михаил
Калинин Артем
Сидельников Алексей
Нестеров Сергей
Чан Михаил
Карима Кристина
Беляков Денис
Яковлев Сергей
Гуменюк Геннадий
Мячина Екатерина
Пинская Пелагея
Ярыгина Ирина
Бичевина Мария
Бейли Виктория
Сысоева Олеся
Яковенко Валерия
Завгороднев Виталий
Горбунова Ксения
Бабич Александр
Кириогло Петр
Журенко Сергей
Воронин Иван
Комов Иван
Бываев Николай
Макаров Олег
Шуляр Дмитрий
Скипина Елена
Захарова Анна
Зуева Мария
Мурашкин Андрей
Урок по записи
Платный урок
Продвинутый уровень
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Time понедельник
10.08.2020
вторник
11.08.2020
среда
12.08.2020
четверг
13.08.2020
пятница
14.08.2020
суббота
15.08.2020
воскресенье
16.08.2020
Перед 00:10
00:10
00:20
00:30
00:40
00:50
01:00
01:10
01:20
01:30
01:40
01:50
02:00
02:10
02:20
02:30
02:40
02:50
03:00
03:10
03:20
03:30
03:40
03:50
04:00
04:10
04:20
04:30
04:40
04:50
05:00
05:10
05:20
05:30
05:40
05:50
06:00
06:10
06:20
06:30
06:40
06:50
07:00
07:10
07:20
07:30
07:40
07:50
08:00
08:10
08:20
08:30
Аштанга Йога
Time70 мин
Макаров Олег
Аштанга Йога

Специализированно-выделенный силовой уровень (подготовка в йоге от 1,5 до 3 лет). На основе Силовой йоги и Аштанга йоги: силовые, компенсирующие, на баланс асаны, дыхание, виньясы.

364
57
 
Аштанга Йога
Time70мин
Макаров Олег
Аштанга Йога

Специализированно-выделенный силовой уровень (подготовка в йоге от 1,5 до 3 лет). На основе Силовой йоги и Аштанга йоги: силовые, компенсирующие, на баланс асаны, дыхание, виньясы.

364
57
 
08:40
08:50
09:00
Cross-training
Time50мин
Завгороднев Виталий
Cross-training

Это круговая тренировка, направленная на проработку основных групп мышц, снижение веса, развитие силы, выносливости и скоростных качеств. На занятии используется дополнительное оборудование.

1012
89
 
Interval-training
Time50мин
Завгороднев Виталий
Interval-training

Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

1012
90
 
09:10
09:20
09:30
09:40
09:50
10:00
Functional training
Time50 мин
Мячина Екатерина
Functional training

Силовая тренировка, направленная на развитие внутренних ресурсов человека, включает упражнения на спину, ноги пресс, без дополнительного оборудования, либо с ним.

345
101
 
Super Sculpt
Time50 мин
Бичевина Мария
Super Sculpt

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

363
96
 
Upper-body
Time50мин
Бичевина Мария
Upper-body

Это тренировка на проработку мышц рук, брюшного пресса, спины и груди. Целью занятия является: укрепление мышц, придание рельефа, укрепление сердечно-сосудистой системы.

363
100
 
Abd-stretch
Time50мин
Ярыгина Ирина
Abd-stretch

Силовой урок для тренировки мышц спины, мышц пресса в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление.

711
97
 
Yoga beginners
Time50мин
Макаров Олег
Yoga beginners

Йога для новичков. Позволяет плавно влиться в йогу, состоит из дыхательной и суставной гимнастики, основных движений, поз, асан

364
67
 
10:10
Low Body
Time50 мин
Завгороднев Виталий

Силовой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного переносного оборудования.

1012
47
 
Super Sculpt
Time50мин
Завгороднев Виталий

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

1012
96
 
10:20
10:30
10:40
10:50
11:00
11:10
Stretching
Time50 мин
Мячина Екатерина
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

345
60
 
Abd-stretch
Time50 мин
Бичевина Мария
Abd-stretch

Силовой урок для тренировки мышц спины, мышц пресса в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление.

363
97
 
Low Body
Time50мин
Бичевина Мария
Low Body

Силовой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного переносного оборудования.

363
47
 
Tae-bo
Time50мин
Ярыгина Ирина
Tae-bo

Фитнес-программа высокой интенсивности, которая включает в себя, движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями.

711
88
 
Yoga weekend +
Time50мин
Макаров Олег
Yoga weekend +

Йога выходного дня. Настроена на внутреннюю гармонию, расслабление, прилив счастья, спокойствие ума. Состоит из дыхательных практик, асан, релаксации. По желанию большинства занятие может проходить как в зале так и на свежем воздухе у реки. Подходит для всех уровней подготовки.

364
68
 
11:20
Stretching
Time50 мин
Завгороднев Виталий

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

1012
60
 
Здоровая спина
Time50мин
Завгороднев Виталий
Здоровая спина

Урок направленный на профилактику, предупреждение заболеваний позвоночника, коррекцию имеющихся нарушений.

1012
63
 
11:30
11:40
11:50
12:00
12:10
12:20
Dance Hall
Time50 мин
Мячина Екатерина
Dance Hall

Яркий, солнечный и динамичный танец, в основу которого входит ямайский танец dance hall, а именно так называемые dance hall steps, постоянно совершенствующиеся и дополняющиеся новыми шагами, создаваемыми топовыми танцорами этого стиля. Ragga dance hall включает в себя так же элементы хип-хопа.

Навыки
Кардио
Гибкость
Скорость
Образование
Мобильность
345
80
 
Pilates-Mat
Time50мин
Бейли Виктория
Pilates-Mat

Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник.

1614
64
 
Pilates-Mat
Time50мин
Бичевина Мария
Pilates-Mat

Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник.

363
64
 
Super Sculpt
Time50мин
Ярыгина Ирина
Super Sculpt

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

711
96
 
Make-body
Time50 мин
Бейли Виктория
Make-body

Универсальная тренировка по укреплению всех основных групп мышц. Повышает общую силу и выносливость, способствует снижению веса.

1614
99
 
12:30
Здоровая спина
Time50мин
Завгороднев Виталий
Здоровая спина

Урок направленный на профилактику, предупреждение заболеваний позвоночника, коррекцию имеющихся нарушений.

1012
63
 
Stretching
Time50мин
Завгороднев Виталий

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

1012
60
 
12:40
12:50
13:00
13:10
13:20
13:30
Stretching
Time50 мин
Бейли Виктория
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

1614
60
 
Stretching
Time50мин
Ярыгина Ирина
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

711
60
 
Tabs and Flex
Time50 мин
Бейли Виктория
Tabs and Flex

Силовой урок для мышц живота, включающий в себя упражнения на растягивание основных мышечных групп с целью восстановления после физической нагрузки.

1614
103
 
13:40
13:50
14:00
14:10
14:20
14:30
Contemp (6-17)
Time50мин
Яковенко Валерия
Contemp (6-17)

Один из самых топовых современных стилей. Этот многогранный танец является танцем  свободы самовыражения. Contemp постоянно развивается и вбирает в себя многие направления, такие как джаз, хип-хоп, даже элементы гимнастики и акробатики, но основой его является балет. Контемп можно обьективно назвать экспериментальным танцем, благодаря его динамичной способности впитывать лучшее из существующих танцевальных направлений.

1688
108
 
14:40
NEO Zumba
Time50мин
Мячина Екатерина
NEO Zumba

Танцевально-аэробная тренировка, смесь аэробных steps и жарких латиноамериканских движений!

345
85
 
14:50
15:00
15:10
Contemp (6-17)
Time50 мин
Яковенко Валерия
Contemp (6-17)

Один из самых топовых современных стилей. Этот многогранный танец является танцем  свободы самовыражения. Contemp постоянно развивается и вбирает в себя многие направления, такие как джаз, хип-хоп, даже элементы гимнастики и акробатики, но основой его является балет. Контемп можно обьективно назвать экспериментальным танцем, благодаря его динамичной способности впитывать лучшее из существующих танцевальных направлений.

1688
108
 
hip-hop 6-17
Time50мин
Калинин Артем
hip-hop 6-17
1005
260
 
15:20
15:30
Stretching (10-17)
Time50мин
Яковенко Валерия
Stretching (10-17)

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

1688
132
 
15:40
15:50
Body ballet
Time50мин
Мячина Екатерина
Body ballet

Фитнес-тренировка на базе классической хореографии, с использованием балетных станков.

345
149
 
16:00
16:10
16:20
Здоровая спина (6-17)
Time50мин
Пинская Пелагея
Здоровая спина (6-17)

Урок направленный на профилактику, предупреждение заболеваний позвоночника, коррекцию имеющихся нарушений, создание мышечного корсета.

360
71
 
Jazz Funk (10-17)
Time50мин
Пинская Пелагея
Jazz Funk (10-17)

Яркий, модный и харизматичный танец. Он вобрал в себя такие стили как джаз и хип-хоп. Отличается особой пластикой корпуса, многообразными яркими движениями рук и ног, красотой и эстетикой.

360
73
 
Здоровая спина (6-17)
Time50мин
Яковенко Валерия
Здоровая спина (6-17)

Урок направленный на профилактику, предупреждение заболеваний позвоночника, коррекцию имеющихся нарушений, создание мышечного корсета.

1688
71
 
KinderStrong (6-17)
Time50мин
Калинин Артем
KinderStrong (6-17)

Направлен на укрепление мышечно-связочного аппарата ребенка, развитие силовых навыков, гибкости, координации, скоростно-силовых качеств. Используется методика силовой и функциональной тренировок.

1005
74
 
16:30
16:40
16:50
17:00
Dance Hall (10-17)
Time50мин
Мячина Екатерина
Dance Hall (10-17)

Это уличный ямайский танец, включающий в себя различные социальные танцы при обязательном наличии так называемого «отношения» (attitude) – так в дэнсхолле называют то чувство, которое движет танцором.

345
76
 
Upper-body
Time50мин
Бичевина Мария
Upper-body

Это тренировка на проработку мышц рук, брюшного пресса, спины и груди. Целью занятия является: укрепление мышц, придание рельефа, укрепление сердечно-сосудистой системы.

363
100
 
17:10
17:20
17:30
KinderStrong (6-17)
Time50 мин
Пинская Пелагея
KinderStrong (6-17)

Направлен на укрепление мышечно-связочного аппарата ребенка, развитие силовых навыков, гибкости, координации, скоростно-силовых качеств. Используется методика силовой и функциональной тренировок.

360
74
 
17:40
Pilates-Mat
Time50мин
Бейли Виктория
Pilates-Mat

Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник.

1614
64
 
Cross-training
Time50мин
Мячина Екатерина
Cross-training

Это круговая тренировка, направленная на проработку основных групп мышц, снижение веса, развитие силы, выносливости и скоростных качеств. На занятии используется дополнительное оборудование.

345
89
 
Stretching
Time50мин
Бейли Виктория
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

1614
60
 
17:50
Здоровая спина
Time50мин
Ярыгина Ирина
Здоровая спина

Урок направленный на профилактику, предупреждение заболеваний позвоночника, коррекцию имеющихся нарушений.

711
63
 
18:00
18:10
Stretching (10-17)
Time50мин
Мячина Екатерина
Stretching (10-17)

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

345
132
 
Low Body
Time50мин
Бичевина Мария
Low Body

Силовой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного переносного оборудования.

363
47
 
18:20
18:30
18:40
18:50
Make-body
Time50мин
Бейли Виктория
Make-body

Универсальная тренировка по укреплению всех основных групп мышц. Повышает общую силу и выносливость, способствует снижению веса.

1614
99
 
Interval-training
Time50мин
Бичевина Мария
Interval-training

Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

363
90
 
ABL
Time50мин
Мячина Екатерина

Тренировка на проработку пресса и ног и ягодиц с отягощением. 

345
261
 
Здоровая спина
Time50мин
Бейли Виктория
Здоровая спина

Урок направленный на профилактику, предупреждение заболеваний позвоночника, коррекцию имеющихся нарушений.

1614
63
 
19:00
Cross-training
Time50 мин
Ярыгина Ирина
Cross-training

Это круговая тренировка, направленная на проработку основных групп мышц, снижение веса, развитие силы, выносливости и скоростных качеств. На занятии используется дополнительное оборудование.

711
89
 
19:10
19:20
Pilates-Mat
Time50мин
Бичевина Мария
Pilates-Mat

Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник.

363
64
 
19:30
19:40
19:50
20:00
Hatha Yoga
Time50 мин
Макаров Олег
Hatha Yoga

Продвинутый уровень (подготовка в йоге от 6 месяцев до 1,5 лет). На основе Аштанги йоги, Универсальной йоги, Йоги 23. Состоящая из асан, пранаям, виньяс, бандх, мудр, медитаций, крий.

364
61
 
Low Body
Time50мин
Бичевина Мария
Low Body

Силовой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного переносного оборудования.

363
47
 
Hatha Yoga
Time50мин
Макаров Олег
Hatha Yoga

Продвинутый уровень (подготовка в йоге от 6 месяцев до 1,5 лет). На основе Аштанги йоги, Универсальной йоги, Йоги 23. Состоящая из асан, пранаям, виньяс, бандх, мудр, медитаций, крий.

364
61
 
Interval-training
Time50мин
Сысоева Олеся
Interval-training

Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

347
90
 
20:10
Super Sculpt
Time50мин
Ярыгина Ирина
Super Sculpt

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

711
96
 
20:20
20:30
20:40
20:50
21:00
21:10
Step Pro
Time50мин
Сысоева Олеся
Step Pro

Предназначен для тех, кто уже освоил базовые шаги и хочет увеличить интенсивность и разнообразить движения. Выполнение оригинальных комбинаций увеличит нагрузку, укрепит мышцы, повысит выносливость.

347
118
 
Dance Hall
Time50мин
Мячина Екатерина
Dance Hall

Яркий, солнечный и динамичный танец, в основу которого входит ямайский танец dance hall, а именно так называемые dance hall steps, постоянно совершенствующиеся и дополняющиеся новыми шагами, создаваемыми топовыми танцорами этого стиля. Ragga dance hall включает в себя так же элементы хип-хопа.

345
80
 
Super Sculpt
Time50мин
Мячина Екатерина
Super Sculpt

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

345
96
 
Step+Sculpt
Time50мин
Сысоева Олеся
Step+Sculpt

Кардио урок, с использованием специальной платформы, направленный на проработку мышц бедер и ягодиц, а также кардио респираторной системы человека, посредством разучивания и соединения базовых шагов в комбинации простой и средней сложности.

347
115
 
21:20
Stretching
Time50мин
Ярыгина Ирина
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

711
60
 
21:30
21:40
21:50
22:00
22:10
22:20
Pilates-Stretch
Time50мин
Сысоева Олеся
Pilates-Stretch

Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник.

347
62
 
Stretching
Time50мин
Мячина Екатерина
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

345
60
 
Здоровая спина
Time50мин
Мячина Екатерина
Здоровая спина

Урок направленный на профилактику, предупреждение заболеваний позвоночника, коррекцию имеющихся нарушений.

345
63
 
22:30
22:40
22:50
23:00
23:10
23:20
23:30
23:40
23:50
Урок по записи
Платный урок
Продвинутый уровень

On-line заявка

* Поля обязательные для заполнения!

Мы свяжемся с Вами
в течении часа!